Диагностика состояния микрофлоры кишечника Ответьте на 18 воп | 🍐 ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ с Христи

Диагностика состояния микрофлоры кишечника

Ответьте на 18 вопросов и за каждый положительный ответ поставьте один балл.

*Внимание! Тест не может быть точным инструментом диагностики, он может лишь указать вам на вероятное наличие проблемы.

Часто ли у вас бывают острые внезапные расстройства пищеварения?
Бывает ли у вас жидкий стул 1–2 раза в неделю?
Замечаете ли вы колики, чувство не полностью опорожненного кишечника один и более раз в неделю?
Бывает ли у вас стул не ежедневно?
Замечаете ли вы метеоризм и вздутие живота после приема пищи, богатой клетчаткой (бобовые, овощи и фрукты)?
Склонны ли вы к аллергическим реакциям (зуд, сыпь, крапивница)?
Использовали ли вы антибиотики за последний год без восстановления микрофлоры?
Бывают ли у вас боли в животе в области пупка?
Нет ли у вас болезненных ощущений при опорожнении кишечника?
Чувствуете ли вы усталость и туман в голове?
Придерживаетесь ли вы принципа чередования продуктов питания (один продукт не чаще чем раз в три дня)?
Испытываете ли вы хронический стресс?
Часто ли вы путешествуете на дальние расстояния с переменой часового пояса?
Испытывали ли вы «диарею путешественника» (расстройство стула при дальних поездках или в отпуске)?
Избегаете ли вы ферментированной пищи (квашеные овощи, натуральные йогурты)?
В вашем рационе мало продуктов, богатых клетчаткой?
Есть ли у вас неприятный запах изо рта?
Замечаете ли вы неприятный, резкий запах газов после употребления белковой или углеводной пищи?

Сколько вариантов насчитали у себя?