МИГРЕНЬ. Как себе помочь Исключить факторы, которые могут выз | 🍐 ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ с Христи

МИГРЕНЬ. Как себе помочь

Исключить факторы, которые могут вызывать приступы головной боли:

Соблюдать диету при непереносимости гистамина.

Да да, один из симптомов непереносимости гистамина - мигрень! Про гистамин есть пост в Инстаграм.

Здесь может помочь элиминационная диета для с исключением всех продуктов триггеров на 1 месяц и параллельно ведя работу с дневники питания.

Реакция на продукты у каждого может быть индивидуальна!

Наладить систему детоксикации.

Детокс - это не соки, а поддержка печени, кишечника, почек и лёгких для вывода всех токсичных веществ.

Наладить работу желчного пузыря и отток желчи.

Когда даже не помогает Нурофен, мне помогает вот такая первая помощь при мигрени - выпить гепаропротектор и затем

Восполнить дефициты - железа и магния.

… и затем выпить цитрат магния!

Дефицит железа - также одна из причин мигреней, даже если ваш гемоглобин в норме (у женщин этот показатель от 130), обязательно дополнительно сдайте ферритин, трансферрин и ОЖСС.

Возможно, что у вас латентный дефицит железа, с которым вы живете всю жизнь, не зная об этом, а это - одна из причин мигреней.

При частых мигренях также будет полезным посетить остеопата и исключить сдавление кровеносных сосудов шеи.

Для вас актуальна эта проблема?

#схемы_христи