Запеченная овсянка с бананом ЧТО НАДО: Овсянка 45 гр
Молоко 120 мл
Пол ч.л разрыхлителя
Пол банана
Ложка протеина
1 ч.л семян чиа, белый шоколад, арахисовая паста, малина по желанию
ГОТОВИМ:
Пробиваем через блендер овсянку, банан, разрыхлитель, протеин и семена чиа (по желанию), молоко. Выливаем нашу смесь в форму, внутрь смеси можно положить ложку арахисовой пасты, кусочки белого шоколада и малину. Ставим в духовку при 180°C на 15 минут. Либо можно поставить в микроволновку на 3-5 минут. Получается очень вкусный вариант завтрака
Обязательно попробуй!
#завтрак
World Recipe
