Приятные хлопоты
Организм избавляется от калорий не только при тяжёлой физической нагрузке, но и во время приятных занятий. Так, эквивалентом часовой пробежки могут стать 3 часа шоппинга или игры на гитаре, но только стоя. А ещё можно петь или, к примеру, вязать. Но в этом случае, чтобы сжечь 600 ккал, придётся потратить целых 5 часов.
