Познайте искусство «негативов»
Фаза движения снаряда вниз называется «негативным повторением», и когда вы станете немного продвинутыми, вы узнаете о тренировочных приемах, построенных на негативах. Они помогут развить больше массы и силы, чем когда вы фокусируетесь только на позитивной фазе. На данный момент просто контролируйте опускание снаряда. Никогда не позволяйте ему падать камнем вниз. И никогда не отдыхайте в нижней точке.
