Составляя тренинг-комплекс, нужно подобрать такие фитнес-упраж | Воркаут | Здоровый образ жизни

Составляя тренинг-комплекс, нужно подобрать такие фитнес-упражнения, которые помогут проработать все тело, а не отдельные, только проблемные его части. Для этого в тренировочную программу следует включать минимум по 2 упражнения для каждой мышечной группы и соблюдать технику их выполнения. Только в этом случае тренировка будет проходить максимально эффективно.