Анатомические условия таковы, что основную часть женской груди занимает сама молочная железа и жировая ткань. Причем многие девушки отмечают, что при похудении жир на различных участках тела сжигается неравномерно. Очень часто первой «страдает» грудь, уменьшаясь в объёме, поскольку жир начинает уходить с верхней части тела, и лишь затем худеют наиболее проблемные зоны — бедра и ноги.
К сожалению, эти процессы заданы генетически и повлиять на них практически невозможно. Единственный выход — это воздействовать на определенные зоны кардио-упражнениями в сочетании с ограничением потребления калорий. Так, например, подтянуть ноги позволит бег или быстрая ходьба, что напрямую связано со стимуляцией кровообращения на этом участке.
