Ты мало спишь Сон очень важен для восстановления мышц. Помни, | Воркаут | Здоровый образ жизни

Ты мало спишь

Сон очень важен для восстановления мышц. Помни, мышцы растут не в качалке, а в момент отдыха. Плюс полноценный сон помогает вырабатывать важные гормоны. Так что, спокойной 8-ми часовой ночи!