Добрейшее утро
На носу весна и конечно же лето
В моем стройнеющем чате у нас с девочками новый этап подготовки и мотивации!
На видео показала любимое упражнение ТАБАТА. На пресс.
8 минут. 8 подходов. Быстро и очень эффективно и энергозатратно!
Найдите музыку ТАБАТА и делайте по очереди:
уголок
любой утяжелитель в руках и уголок со скручиваниями на боковые
планка
лежа на спине вытягиваем ноги вперед параллельно полу
Таких 2 круга пресс будет гореть
Попробуйте
