Профессиональное выгорание
профессиональное выгорание — это истощение эмоциональных, умственных и энергетических ресурсов человека, которое развивается на фоне сильного хронического стресса на работе.ПРИЗНАКИ:1. Ощущение хронической усталости.
2. Пониженная работоспособность.
3. Регулярное физическое недомогание.
4. Потеря энтузиазма на работе.
5. Увеличение количества ошибок.
6. Неосознанное сопротивление и страх перед переменами.
7. Повышенная раздражительность.
8. Сокращение контактов (общения).
9. Преобладание пессимистических настроений.
10. Потеря смысла.
Для борьбы с профессиональным выгоранием есть действенные методы:-техники релаксации для снятия напряжения и восстановления ресурса
-анализ и коррекция ожиданий и фактических условий работы
-смена деятельности или места работы (как в условиях одной организации, так и полная смена сферы работы)
-качественный перерыв – лучше взять отпуск за свой свет и окунуться в творчество или поездку куда-либо, чем окончательно сгореть
