aesthetic life✨

2022-10-13 09:15:20 Доброе утро Открыть/Комментировать

2022-10-12 23:20:25 После насыщенного дня нужно отдохнуть:) Помним,что наш организм нежелезный и о нем нужно заботится

спокойной ночи Открыть/Комментировать

2022-10-12 23:00:43 Цитаты


«Наше сознание — это все. Вы становитесь тем, о чем думаете». (Будда)

«Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение». (Спиноза)
«Ветер жизни иногда свиреп. В целом жизнь, однако, хороша. И не страшно, когда черный хлеб, страшно, когда черная душа...» (Омар Хайям)

Жизнь — это то, что с тобой происходит, пока ты строишь планы». (Д. Леннон) Открыть/Комментировать

2022-10-12 22:02:14 8 комнатных растений, которые живут в самом темном углу (теневыносливые) Открыть/Комментировать

2022-10-12 19:01:12 Профессиональное выгорание

профессиональное выгорание — это истощение эмоциональных, умственных и энергетических ресурсов человека, которое развивается на фоне сильного хронического стресса на работе.

ПРИЗНАКИ:
1. Ощущение хронической усталости.
2. Пониженная работоспособность.
3. Регулярное физическое недомогание.
4. Потеря энтузиазма на работе.
5. Увеличение количества ошибок.
6. Неосознанное сопротивление и страх перед переменами.
7. Повышенная раздражительность.
8. Сокращение контактов (общения).
9. Преобладание пессимистических настроений.
10. Потеря смысла.

Для борьбы с профессиональным выгоранием есть действенные методы:
-техники релаксации для снятия напряжения и восстановления ресурса
-анализ и коррекция ожиданий и фактических условий работы
-смена деятельности или места работы (как в условиях одной организации, так и полная смена сферы работы)
-качественный перерыв – лучше взять отпуск за свой свет и окунуться в творчество или поездку куда-либо, чем окончательно сгореть Открыть/Комментировать

2022-10-12 16:01:23 Открыть/Комментировать

2022-10-12 12:20:17 Фото дня Открыть/Комментировать

2022-10-12 11:30:31 Друзья, это мотивация на сегодня

Нужно научится проще относится к себе. Мы делаем колоссальный труд над собой каждый день, в каждом из нас идут войны, о которых не подозревают другие. Каждый день мы улучшаем себя и боремся за свое лучшее будущее! Боритесь - Вы справитесь!!!!

Хорошего дня Открыть/Комментировать

2022-10-12 08:10:25 Доброе утро Открыть/Комментировать

2022-10-11 23:45:09 Спокойной ночи Открыть/Комментировать