Эмоциональный перегрузГлавное - не игнорировать свои чувства и эмоции и не бояться просить помощи, когда это необходимо.
1) Важно уметь разделять задачи и сфокусироваться на каждой из них по очереди
2) Определите, что действительно важно для вас и поставьте приоритеты.
3) Планируйте свой день, чтобы у вас было достаточно времени для отдыха и занятий любимыми делами.
4) Общение: пообщайтесь с близкими людьми, расскажите им о своих эмоциях и проблемах. Иногда просто разговор может помочь.
Женский подход | Саморазвитие
