​Какие продукты нельзя есть на ночь Стройная фигура и здоро | Мир Женщины 👩 Журнал

​Какие продукты нельзя есть на ночь

Стройная фигура и здоровое пищеварение – объект мечтаний многих девушек.

Если ты заботишься о своем организме и хочешь выглядеть всегда неотразимо, откажись от употребления этих продуктов перед отходом ко сну.

Макароны

И хотя это кладезь полезных углеводов, стоит воздержаться от их употребления ночью. Порция пасты может помешать восстановлению сил организма во время сна и скажется темными кругами под глазами.

Сыр

Жиры, содержащиеся в этом продукте, тяжело усваиваются. Они могут спровоцировать воспаление в желудке. А аминокислоты, входящие в их состав, препятствует выработке гормонов, необходимых для здорового сна.

Мясо

Продукт, богатый насыщенными жирами, требует много времени для переваривания. А значит, сытный мясной ужин лишит твой организм заветных часов отдыха в ночное время.

Каждый организм индивидуален, однако стоит ограничить употребление продуктов, требующих много времени для переваривания.

Расскажи о своем опыте употребления этих продуктов на ночь в комментариях