Эмоциональная устойчивость. Практика «надежды» Эта практика п | Женская логика | Психология

Эмоциональная устойчивость. Практика «надежды»

Эта практика поз­во­ля­ет даже в пе­ри­о­ды мак­си­маль­но­го стрес­са ис­кать пути ре­ше­ния про­бле­мы.

Ста­рай­тесь в мо­мен­ты, ко­гда все во­круг ру­шит­ся или раз­дра­жа­ет, най­ти во­круг что-то хо­ро­шее (пусть даже со­всем кро­шеч­ное) — уже бла­го­да­ря это­му вы прой­де­те че­рез труд­но­сти с мень­ши­ми эмо­ци­о­наль­ны­ми за­тра­та­ми. По­сто­ян­но дер­жи­те в го­ло­ве, что лю­бая слож­ность в ка­кой-то мо­мент прой­дет — в ва­ших си­лах толь­ко по­про­бо­вать при­бли­зить этот мо­мент.

Женская логика | Психология