Упражнение - Вращение плечами Красивая осанка, в первую очер | Женский доктор

Упражнение - Вращение плечами

Красивая осанка, в первую очередь, зависит от мощности спины и плечевого пояса. Вращение плечами при ровной постановке поможет усилить кровообращение верха туловища, а также снабдит кислородом мышцы шеи и верхних позвонков. Упражнение рекомендуется выполнять женщинам всех возрастов, но особенно тем, кому больше 50 лет.