Упражнение - приседание на корточках Упражнения для здоровья | Женский доктор

Упражнение - приседание на корточках

Упражнения для здоровья тела должны содержать активные физические повторения на крупные группы мышц — это бёдра и голени. Приседания — одни из самых результативных вариантов для этих областей.

Если усложнить обыкновенные приседы, добавив к ним положение на цыпочках, можно разнообразить нагрузку на спину и стопы.