Психология счастья

2021-11-02 09:11:26 ​4 супер-навыка которые должны быть во всех отношениях

Решение конфликтов
Конфликты нужно решать и это надо уметь делать правильно. Очень важно выговаривать всё, чтобы оба партнёра смогли понять друг друга и посмотреть на ситуацию с обеих сторон. Главное — делать это в адекватном тоне. Успешные пары умеют находить компромиссные решения в любых ситуациях.

Умение контролировать эмоции
Даже в самых воспалённых ситуациях. Если вы чувствуете, что вы повышаете голос, если вы не можете держать в себе, лучше отойдите на пару минут, остыньте и переосмыслите ситуацию. Потом, уже на свежую голову, постарайтесь её решить. Главное, контролируйте свои эмоции. Ссора забудется, а неприятные слова, сказанные в адрес друг другу и излишняя агрессия, останутся в памяти.

Общение
Общаться всегда и обо всем. Не избегать какие-то «личные» темы. Вы — одно целое. Партнёры должны уметь поддерживать постоянное общение, чтобы не было дистанции между ними.
В общении главное не:
- Перебивать друг друга
- Затыкать рот
- Переводить тему
- Умейте выслушать, уважайте своего партнёра и ему всегда будет интересно с вами общаться.

Позитив
Если вы умеете друг друга веселить, часто улыбаетесь и смеётесь над шутками партнёра, вы создаёте приятную атмосферу вокруг него. Ваши отношения будут подальше от конфликтных ситуаций, потому что вы привыкли видеть друг друга с улыбкой. Насколько больше у вас приятных улыбчивых моментов, настолько счастливее ваши отношения.
Не забывайте укреплять ваши отношения и всегда добавляйте в них что-то новое. Отношения должны развиваться, а не оставаться в застое. Открыть/Комментировать

2021-11-01 15:55:57 Минуты наедине с собой. На сколько важно оставаться без малыша и мужа хоть иногда?
⠀
Знаете, это как глоток свежего воздуха! Рутина, ежедневные повторяющиеся обязанности, плачь, капризы, гонка за сном и прочие бытовые «приятные мелочи» изматывают на столько, что в один момент мечтаешь сбежать хотя бы на сутки. Есть волшебная таблетка. Называется «время для себя одной».
Да, дети цветы жизни и прочие прелести, о которых так много пишут и говорят, но те, кто знают, что фраза «спит как младенец» вызывает нервный тик и дергание глаза понимают о чем идёт речь!
Счастливая мама - выспавшаяся женщина в ресурсе! Так что мамочки, оставляем детей мужьям и бегом на час куда угодно!Только с собой, только для себя! Открыть/Комментировать

2021-11-01 11:48:16 3 шага к восстановлению после расставания

Шаг 1: примите факт, что все кончилось
Эта страница книги жизни прочитана. За ней обязательно будут следующие, но, чтобы их увидеть, придется перевернуть эту, завершенную. И даже чтобы «дважды войти в одну реку», отношения должны для этого выйти на новый уровень.

Шаг 2: нырните в печаль
И как только вам захочется прогуляться, выпить ароматный кофе или почитать книгу, это будет сигналом к тому, что процесс выздоровления уже запущен.

Шаг 3: отдых и забота о себе
Сделайте для себя что-то приятное. Или позвольте сделать это тем людям, которые поддерживают вас в этот сложный период. Жизнь — это здесь и сейчас, все остальное существует только в воображении. Открыть/Комментировать

2021-10-31 10:46:44 ​Ритуалы в семье. Доброе утро

Редко кто может похвастаться идеальным утром как в рекламе кофе или кукурузных хлопьев.
Вместо семейной идиллии чаще нас ждет суета, раздражение, критика и, нередко, крики. Мы превращаемся в семейство монстров только потому, что не выспались, голодные, за окном темно и погода плохая, времени мало, и все опаздывают.
Все это не только дает отрицательный заряд на день, но и негативно сказывается на отношениях всех членов семьи. Особенно тяжело детям: в силу возраста им сложнее понять, почему у мамы нет времени их обнять, зачем надо давиться обжигающей кашей и надевать штаны именно сейчас, а не после того, как поиграешь в лего.
Сделайте утро волшебным временем дня, которое дарит полноценное общение с близкими и душевные силы на весь день. Для этого надо всего ничего:
- ставьте будильник на полчаса-час раньше, чтобы обзавестись лишним временем;
- будите своих семейных только добрыми словами, объятиями и поцелуями;
- все, что можно собрать заранее (одежду, еду, сумки и рюкзаки), собирайте с вечера;
- выделите время утром (хотя бы 15-20 минут) на совместное приятное занятие;
Главное выбрать то, что будет приятно всем участникам. Это и будет ваш волшебный утренний ритуал. Открыть/Комментировать

2021-10-30 14:32:37 ​Как понять, что мужчина стоит твоего времени и энергии

Мужчина стоит твоих усилий, когда он прилагает их столько же, сколько и ты. Когда он может быть спонтанным и удивлять тебя мелочами. Когда он хочет радовать тебя и быть причиной твоей улыбки.
Мужчина стоит твоих усилий, когда тебе не приходится сомневаться в себе. Когда ты не думаешь, почему он так долго не отвечает или что он имел в виду каким-то комментарием. Когда ты не боишься, что ты слишком скучная или навязчивая для него. Мужчина стоит твоих усилий, когда ты чувствуешь, что тебе не на что жаловаться. Ты не можешь присоединиться, когда твои подруги обсуждают плохих мужчин, потому что у тебя все хорошо. Тебя ценят. Тебя даже балуют. Тебя любят.
Мужчина стоит твоих усилий, когда ты не чувствуешь, что прилагаешь усилия. Когда все легко: и приготовить ему ужин, и полдня искать ему идеальный подарок, и проявить инициативу в постели.
Когда ты с ним, он не ждет, что ты все будешь делать по дому. Но когда ты моешь гору посуды, ты просто хочешь, чтобы он раньше лег и выспался перед важным днем на работе. Ты не чувствуешь, что должна ему секс, но спишь с ним, потому что хочешь чувствовать его губы, его тело.
Тебе хочется быть максимально близко к нему, тебе вечно мало. Хочется забраться в его объятия, положить голову на грудь, буквально завернуться в него и слиться с его сердцебиением.
Мужчина стоит твоих усилий, когда ты любишь его даже больше, чем считала возможным — и когда он любит тебя так же. Когда ты знаешь, что никогда не пожалеешь о том, на что пошла ради ваших отношений, потому что он этого стоит. Потому что ты не можешь поверить, как тебе повезло найти такого мужчину. И ты хочешь провести остаток жизни с ним. Открыть/Комментировать

2021-10-28 11:10:00 ​12 Сексуальных фраз, которые заведут любого мужчину

«Мне нравится, когда ты в этой рубашке / брюках. Она /они так подчеркивает форму твоего тела».
Тот факт, что вы считаете его сексуальным — большой комплимент для него, но, замечание того, что одежда демонстрирует сексуальную часть его тела, это глазурь на торте.

«Если бы мы были одни прямо сейчас, что бы ты сделал со мной?»
Эта фраза обеспечит прямое попадание в его мысли и создание фантазий с фантастическими сценариями о вас. Вы можете продолжать поддерживать его интерес в течение дня, а затем получить достойный результат, когда он вернется домой.

«Ммм, от одного взгляда на тебя в этом [предмет гардероба] я становлюсь мокрой…»
Он будет в таком шоке, что, вероятно, захочет бросить все и ехать к вам домой. Не позволяйте ему это сделать – пусть помучается до конца рабочего дня.

«Вчера ты был просто невероятен…»
Если вы хотите поощрить мужчину и заставить его гордиться собой в течение нескольких дней, эта фраза — верный способ сделать это.

«Увидев тебя утром, выходящим из душа в чем мать родила, я так возбудилась, что решила не надевать сегодня трусики»
Сделав ему подобный комплимент, будьте уверены, что весело проведете вечер и ночь.

Шепотом: «Не могу ждать — я хочу тебя прямо сейчас»
Наклонитесь и прошепчите эту фразу ему на ухо где-то в людном месте. Если он не сможет получить вас сразу, отлично! Тогда он проведет остаток дня, глядя на часы, в ожидании, когда вы вернетесь домой.

«Даже то, как ты [действие] возбуждает меня до крайности»
Его разговор, походка или взгляд — выберите что-то из его действий, что сводит вас с ума, и расскажите ему о том, как сильно это вас заводит.

Шепотом: «Когда мы вернемся домой, я хочу, чтобы ты [действие] к моей [место]»
Будьте креативной. Чем больше табу и описания деталей, тем больше он захочет заполучить вас, чтобы воплотить ваши желания в жизнь.

«Мне приснился интересный сон… Ты делал со мной то, чего никогда не делал раньше…»
Хотите, чтобы фантазия вашего мужчины разыгралась? Эта простая фраза поможет в этом. Пусть он подумает об этом в течение дня. К тому времени, когда он приедет домой, он с удовольствием превратит сон в реальность.

«Когда мы вернемся домой, я хочу, чтобы ты делал все, что захочешь. Не спрашивай. Просто сделай!»
Его воображение взорвется от его возможностей. И все, чего он захочет – он непременно сделает с вами в спальне. Открыть/Комментировать

2021-10-26 13:11:30 Каждый день по чуть-чуть. Вырываю из сердца тo, что вросло в него корнями. По кусочку, по капле. Больнo. Если бы ты знал, как тяжело избавляться от того, что когда- то делало меня такой счастливой. Воспоминания. Я пропускаю через себя каждый момент той жизни, где ты так крепко держал мою руку, а я тонула в твоих глазах. Я смываю со своей кожи каждый миллиметр, впитавший твой аромат. Я подставляю свое лицо ветру и прошу, чтобы он развеял мысли о тебе. Я склоняю голову. Этот бой я проиграла. Мы проиграли. В этой войне не может быть победителей. Открыть/Комментировать

2021-10-24 13:24:26 ​Как стать харизматичной девушкой

Правило 1: выполняйте упражнения на развитие эмоционального интеллекта
Принимайте свои эмоции, прислушивайтесь к ним, доверяйте им и учитесь ими управлять. Внимательно отслеживайте свои реакции на раздражающие или, наоборот, приятные факторы и события. Что вы чувствуете — гнев, удивление, восторг? Есть ли польза от эмоций, которые вы испытываете? Как их можно использовать?

Правило 2: следите за своей речью
А точнее, за степенью ее выразительности. Если вы чувствуете, что у вас есть проблемы с удержанием внимания людей, потренируйтесь в ораторском искусстве: существует огромное количество литературы и курсов по теме от тех, кто построил на своем навыке говорить целое состояние и готов поделиться опытом.

Правило 3: работайте над своей уверенностью
Пожалуй, один из наиболее сложных аспектов, особенно если вы испытываете проблемы с самооценкой. Но мы ведь уже знаем, что значит харизматичная женщина: это постоянная работа над собой и личностный рост, даже если сложно.

Правило 4: смотрите на других
Конечно, не надо слепо копировать чужое поведение, потому что личная харизма — это индивидуальность, нечто присущее только вам, ваша вишенка на торте. Однако проследить за тем, как ведут себя известные харизматичные люди, что они говорят и как проявляют свои эмоции, будет полезно. Открыть/Комментировать

2021-10-23 09:10:55 ​3 вдохновляющих причины встречаться с парнем младше тебя

У отношений с мужчиной младше тебя есть свои преимущества и недостатки, но это того стоит. Скажем, тебе 32, а ему 26. Многие могут сказать, что у ваших отношений нет будущего, мол, что он еще не готов к серьезным отношениям. То же наверняка говорят и ему. Но на самом деле более молодой мужчина скорее будет готов к браку, чем старший.

1. Он заставляет тебя следить за собой.
Ты наверняка и так следишь за собой, но когда встречаешься с тем, кто младше тебя, ты прилагаешь вдвойне больше усилий. Даже если он любит тебя такой, какая ты есть, ты понимаешь, что возраст берет свое.

2. Он вдохновляет тебя жить.
Младшие мужчины обычно более активные, веселые, экстремальные. Он покажет тебе много новых занятий и активностей, которые можно попробовать. С ним ты точно не заскучаешь. Возможно ты даже вспомнишь то, чем сама занималась и что любила, но забросила из-за занятой жизни.Молодые люди знают, как жить на полную, несмотря на стресс и проблемы. И когда у тебя будут трудности, такой мужчина найдет лучшее решение.

3. Он мотивирует тебя развиваться.
Если мужчина сильно старше, ты можешь расслабиться и думать, что ты и так выигрываешь за счет молодости. Но с младшим мужчиной ты боишься потерять его, потому развиваешься, чтобы оставаться интересной. Открыть/Комментировать

2021-10-22 12:43:09 Несерьезные отношения.

У подобных отношений есть огромный минус – отсутствие ответственности за свои поступки между мужчиной и женщиной. Такие отношения часто называют дружбой с постельными элементами.

Однако эта «дружба» редко предполагает помощь и взаимовыручку. А если ваш партнер не хочет помочь в трубную минуту, то нужен ли вообще такой человек в вашем окружении? Открыть/Комментировать