Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Мудрость жизни, цитата дня

Логотип телеграм канала @wisdom_every_day — Мудрость жизни, цитата дня М
Логотип телеграм канала @wisdom_every_day — Мудрость жизни, цитата дня
Адрес канала: @wisdom_every_day
Категории: Психология
Язык: Русский
Количество подписчиков: 81
Описание канала:

Мысли о построении отношений в жизни, на работе, в быту...:)))

Рейтинги и Отзывы

3.00

3 отзыва

Оценить канал wisdom_every_day и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 2

2021-06-12 08:18:18 Друзья, всем привет!

Сегодня мы продолжаем тему о стрессе. Будут даны практические советы, как работать с таким "волшебным" явлением в нашей жизни.

Выпуск 19 "Всё о стрессе" (часть 2)

#училка #ПсихологияЗДОРОВЬЯ
4 views05:18
Открыть/Комментировать
2021-06-11 14:03:27 ​​Оправдания, из-за которых никогда не достигнуть целей.

Не хватает знаний

Это одно из самых распространенных заблуждений, – делится психолог Александра Елфимова. – Всегда будет не хватать тех знаний, которые вы приобрели. Надо принять то, что вокруг вас будет много людей, которые сообразительнее. Первое, что нужно сделать, – написать на бумаге свои заслуги и понять, что вы тоже имеете право побороться. К тому же не все суперумные люди сделали сногсшибательную карьеру. Многим не хватало смелости и уверенности.

Еще не время

Когда слышишь такую фразу, то сразу хочется спросить: а когда настанет время? Всегда будут окружать заботы, на которые будете распалять свои драгоценные минуты. Существует прекрасная пословица: кто хочет, тот всегда найдет время. Идеального момента никогда не будет. Есть прекрасное правило: подумал – сразу сделай.

Слишком много дел

Что бы вы ни делали, всегда помните одно: самый дорогой ресурс – время. Его как раз нельзя вернуть. Сожаления об упущенных возможностях будут невероятно сильными. Иногда они приводят к депрессии. Поэтому сядьте и трезво подумайте о том, чем вы занимаетесь и нужно ли это вашей душе. Если не испытываете кайфа от жизни, тогда смело меняйте. Не бойтесь перемен. Ведь они всегда к лучшему!

Первая попытка увенчалась неудачей…

Если бы многие деятели рассуждали как вы, то они точно не добились бы успехов. Сила духа в том, чтобы не сдаваться, а идти навстречу мечте, торжественно претерпевать трудности. Нужно отбросить лень и все негативные убеждения: «я не могу», «боюсь», «кто я, а кто – они»… Затем проанализировать, что в прошлом опыте было не так. Например, может, нужно чему-то еще обучиться. Тогда ищите того, кто подскажет, и действуйте!

Нет сил

Заманчивое оправдание флегматичной барышни, чтобы выпросить очередной отпуск. Скажу прямо: все устали! Но не нужно постоянно у себя в голове это как бы проговаривать. Мозг ведь запоминает подобные фразы. Потом действительно не сможете вылезти из этого состояния.

Известный тренер личностного роста Джон Кехо в своей книге «Подсознание может все!» говорит о том, что от усталости можно избавиться весьма простым способом. Достаточно по 2−3 минуты в первой и второй половине дня повторять про себя: «С каждым днем мне становится лучше и лучше». Вот увидите, ваш мозг настроит ваше тело на активную волну!

Боязнь критики

Надо признать то, что критиковать будут всегда и везде. Вы не сможете всем понравиться, потому что не получится «попасть» в модель мира каждого. Если критикуют обоснованно, то надо радостно это воспринимать и прислушаться. Остальное не принимайте на свой счет. Сами знаете, кто вы есть и на что способны.

Нет связей

У многих нет связей. Целей добиваются те, кто реально смелый, – утверждает психолог. — Он не боится ошибиться, показаться глупым. Встанет с колен и попрет как танк. Тем более сейчас эра Интернета, социальных сетей, где можно найти практически любого нужного человека и начать контактировать с ним. Только необходимо проявить немного смекалки, обходительности и выигрышно заявить о себе. Не бойтесь: звоните и пишите тем, кто вам нужен. Ведь они могут на вас только накричать, но не убьют же! А может, наоборот, обрадуются звонку и помогут. Все зависит от самонастроя. Всегда придерживайтесь закона: что снаружи, то и внутри.

С чего начать

Наверняка понимаете, чего не хватает для счастья, и у вас есть какая-то цель. Поступательно распишите этапы ее достижения до мелочей. Затем поймете, что нужно для этого сделать: с кем познакомиться, какие навыки приобрести и т. д.

Страх нового

Выход из зоны комфорта – всегда стресс. Однако этот барьер нужно перепрыгнуть, чтобы достичь желанной цели. Всю жизнь можно просидеть на одном месте, так и не испробовав на вкус полноту жизни. Страшнее жалеть тогда, когда уже ничего физически сделать нельзя.

@wisdom_every_day
7 views11:03
Открыть/Комментировать
2021-06-08 08:06:15
Представьте такую картину: пациент приходит к врачу и жалуется на боль. А доктор ему отвечает: «Хорошо, я все понял. Знаете, что я сделаю? Я выпишу лекарства вашему соседу». «Благодарю вас, - радуется больной, - как раз это меня и вылечит». Абсурд? Но мы все ведем себя именно так. Спящему всегда кажется, что его жизнь значительно облегчится, если окружающие изменятся в ту или иную сторону. Вы страдаете только потому, что спите; и все же вы думаете: «Как было бы здорово, если бы вот тот человек стал другим, если бы мой сосед, начальник, жена вдруг изменились».
Нам хочется, чтобы люди вокруг нас изменились, вот тогда, мол, у нас все наладится. Но думали ли вы о том, какую пользу принесли бы вам перемены в характере мужа или жены? Вы-то останетесь таким же ранимым, как раньше, и таким же идиотом; вы продолжаете спать. Если кому-то и следует измениться, то в первую очередь вам. И лечиться нужно тоже вам.

Энтони Мелло

#мудраямысль
19 views05:06
Открыть/Комментировать
2021-06-06 10:02:12
УЧИТЕ ДЕТЕЙ ПРОИГРЫВАТЬ

"Ты просто не умеешь проигрывать", - говорили они мне.

Кто "они"? Неважно. Их было много. Разных.

Больших и сильных шестилеток, которые мне, маленькой четырехлетке крутили скакалку все быстрее и быстрее. Я прыгала, пока не упаду. А когда падала, - ревела. Но снова и снова лезла к шестилеткам, прыгала, падала, крутила скакалку сама - быстрее и быстрее. Я научилась лучше всех скакать на скакалке и не плакать, когда больно. Но я не научилась проигрывать. Меня никто этому не учил.

Меня учили побеждать. В первую очередь, себя. Учили преодолевать свою слабость, усталость, усмирять желания, покорять личные нужды целям победы. Мне говорили, что жизнь - это война. И любят только победителей. Мне говорили, что я должна быть первой. Лучшей. И если никого нет рядом, то лучше себя вчерашней каждый день. Мне давали понять, что если я не первая и не лучшая - меня просто не существует.

Победа - это разрешение на жизнь. Поражение - это билет в забвение и смерть. С энергией и бесстрашием бультерьера я бросалась на сложные задачи и в тяжёлые отношения. Я рвалась в драку с мальчишками, которые были в два раза выше меня. Я встревала в интеллектуальные споры взрослых, которые были в три раза старше меня.

Так я училась побеждать. А когда вдруг получала отпор, то рвала отношения и уходила в изоляцию. Мир не должен был видеть меня проигравшей. Я умела рассчитывать только на себя, не ныть, не просить, не верить. Но проигрывать не умела.

Меня не учили отказываться от борьбы, когда ценой победы могло быть здоровье или счастье. Мне нельзя прогулять битву по причине травмы или болезни. Наверное, с отрубленной головой я бы ещё 15 минут доказывала свою дееспособность. Мне не рассказывали, что жизнь не заканчивается, если ты не добилась, оступилась, ошиблась, полюбила не того, уволилась не оттуда, слишком многое потеряла, слишком мало нашла.

Меня не обнимали за плечи, когда "второе место в упражнениях с мячом". В лучшем случае спрашивали, почему не первое. В худшем молчали. Либо первая, либо никто, помните? И я считала это нормальным.

Поэтому, когда взрослая жизнь показала, что невозможно во всем быть первой, я согласилась быть никем. Я была той, "кто такую замуж возьмёт". Я была той, кто "не жила хорошо, не надо и начинать", я была вечным любителем в искусстве и десять лет в профессии после получения диплома говорила о себе как о начинающем специалисте. Нарциссическая депрессия - удел навсегда побежденных. Но не умеющих проигрывать.

Однажды у меня сломалась рука. А до этого семья. А ещё до этого жизнь чуть не пошла под откос. И если бы у меня не было детей, я бы предпочла умереть, лишь бы не просить о помощи. Но дети у меня на тот момент были. Поэтому пришлось разжать зубы и признаться другим людям, что мне очень больно и я очень нуждаюсь в помощи.

Может быть, вам знакомо ощущение, что люди слишком добры к вам? Вас всего-то на пешеходном переходе пропустили, а вам уже глаза щиплет и на них слезы? Возможно, вас тоже не учили проигрывать. Может быть, вам в детстве тоже забыли сказать, что сильными восхищаются, победителей славят, а любят... Любят любых.

Поэтому учите своих детей проигрывать. Любите их буйными и тихими, умными и глупыми, чистыми и грязными, плачущими и хохочущими, победившими и проигравшими. И тогда они всегда будут победителями - теми, кого хоть когда-то любили любыми.


#дети #родители

Наши каналы-партнёры:
-Трудовой кодекс:
@dokument_TK
@myHRexpert
-Инвестиции:
@klavo4ka_investor
8 views07:02
Открыть/Комментировать
2021-06-01 08:01:27
ДЕВИЗ НА СЕГОДНЯ

Живи сегодняшним днем!

Умение жить одним днем,ценить каждый момент снимает напряжение,расслабляет.Я стараюсь не форсировать принятие решений,не нагнетать негативные мысли и чувства. Живя сегодняшним днем,я соприкасаюсь с реальностью,с тем, что происходит на самом деле.Я научилась не нарушать свое спокойствие придуманными мной страшными картинками.

#мудраямысль
10 views05:01
Открыть/Комментировать
2021-05-29 09:01:32 КАК ПОЛАДИТЬ со своими детьми подросткового возраста?

Сегодня для вас, дорогие наши читатели, первые три совета!

1. Любите их сильно-сильно.

Любите в них всё, даже то, что вас раздражает. Любите их не только за поступки, но и за намерения. Пусть они знают как сильно вы их обожаете — и на словах, и на деле. Каждый день. Любите их мятые рубашки, сшибающий с ног запах их дезодоранта. Любите их плохой почерк и прыщавые щечки. Любите их рассеянные головы и длинные, неуклюжие руки и ноги. Все эти, казалось бы, незначительные детали — часть удивительного, волшебного процесса роста. Это всё равно что быть свидетелем огранки бриллианта. В один прекрасный день все эти несовершенства уходят, и на свет появляется ответственный, серьезный взрослый человек. Любящий муж и отец. Или прекрасная жена и мать. Это счастье — быть свидетелем славного становления. Смотрите на своих подростков в перспективе, а не считайте их обузой. Они очень восприимчивы и проницательны. Они видят ваше отношение. Так что просто любите их!

2. Слушайте и уделяйте внимание.

Когда они приходят домой после школы, у вас есть несколько драгоценных минут — время, когда они делятся с вами своими секретами. Покажите, как вы рады их видеть. Отложите сотовый телефон. Не готовьте обед и не болтайте по телефону. Посмотрите им в глаза и послушайте, что они говорят. Сделайте своими их победы. Будьте чуткими. В старших и средних классах действительно очень нелегко учиться. Не давайте советов, пока они не попросят вас. Не читайте лекций. Просто слушайте. Так вы поможете им почувствовать себя важными и значимыми. Нам всем это нужно.

3. Говорите «да» чаще, чем «нет».

Мир и так будет постоянно говорить им «нет». Всю жизнь они будут плыть в бушующем море, где одна волна («ты недостаточно хорош») за другой («ты не сможешь сделать это») обрушивается на их головы. Будьте всегда на их стороне как можно дольше — так долго, сколько сможете. Вселите в них веру, что их способности безграничны и они смогут сделать что угодно, если только будут готовы много работать. Будьте тем человеком в их жизни, который говорит им: «Да, ты можешь!». Пусть каждый день, выходя из дома, они чувствуют себя неуязвимыми.

Но тем, не менее вам нужно уметь сказать «нет», если вы чувствуете, что тот или иной опыт или ситуация нанесёт вашему ребёнку вред или заставит его чувствовать себя несчастным. Не позволяйте им ходить на вечеринки, где вашим детям в свои 16 придётся на глазах своих сверстников выбирать — пить алкоголь или нет. Не позволяйте им гулять до трёх утра с другом противоположного пола. Выполняйте свой родительский долг. Установите правила для их как физической, так и нравственной безопасности. Возможно, вы считаете, что эти правила и так всем известны, но поверьте, огромное множество родителей с ними не считается.

#мудраямысль #ПсихологияЗДОРОВЬЯ
12 views06:01
Открыть/Комментировать
2021-05-27 04:53:57 ПРИЧИНЫ проявления стресса у детей (часть 1).

Друзья, в рубрике "Психология Здоровья" мы хотели бы уделить внимание нашим детям, а скорее всего причинам стресса, которые могут быть у детей независимо от их возраста.

Уверены, информация будет полезной всем родителям!

Приятного всем дня!

#мудраямысль #ПсихологияЗДОРОВЬЯ
12 viewsedited  01:53
Открыть/Комментировать
2021-05-26 13:00:49 Друзья, мы открыли HR - канал для тех, кто работает в найме!

Пишем :
о нормах трудового законодательства, судебной практике, проверках надзорных органов,
кадровом менеджменте, карьере, развитии, оплате труда, идеях в работе HR,
об уловках и хитростях со стороны Работодателя по отношению к работникам.
Даём деловые советы по работе.

Подписывайся, будь в числе первых! @myhr_help
14 viewsedited  10:00
Открыть/Комментировать
2021-05-25 12:25:34 Стать тем, кем вы хотите быть — это серьёзная задача, поэтому не спешите расстраиваться, если изменения происходят не слишком быстро. Научитесь замечать свои небольшие победы, и со временем вы обнаружите, что стали гораздо ближе к своей цели, к новому себе.

10 советов как стать тем, кем вы хотите быть:

Мыслите позитивно
Благодаря позитивным мыслям человек может прожить дольше, снизить уровень депрессии, укрепить свою иммунную систему и здоровье, а также преодолевать стресс.
Не говорите себе того, чего вы бы не сказали любимому человеку.

Учитесь
Читайте книги, путешествуйте, запишитесь на курсы повышения квалификации и т.д. Развивайтесь духовно, эмоционально и психологически. Человек, который хочет стать лучшей версией себя, должен непрерывно учиться.

Проводите время с людьми, которыми вы восхищаетесь
Ваш круг общения оказывает немалое влияние на ваше физическое и психическое здоровье. Для роста над собой необходимо окружить себя положительными, мотивирующими людьми.

Записывайте цели
Возьмите ручку и блокнот. Озаглавьте каждую страницу конкретной целью. Затем напишите несколько практических действий, которые необходимо предпринять для ее достижения. Наконец, определите разумный крайний срок, который вполне реален, но будет вас подстегивать.

Вести себя так, будто цель достигнута
Например: если вы хотите получить повышение на работе или стать членом элитной организации, то научитесь выглядеть и вести себя как люди, которые уже занимают аналогичную должность.

Регулярно проводите повторную самооценку
Вам следует постоянно оценивать свои успехи на пути к поставленной цели. Если совершенные изменения вас не устраивают, то вернитесь в начало и поставьте новые цели.

Запишите сильные качества характера, которые вам необходимо развить, для достижения результата

Запаситесь терпением
Нужно понять, что изменения не происходят в мгновение ока.

Ведите дневник, чтобы отслеживать свои успехи на пути к цели
Дневник поможет вам понять, что вы можете стать кем угодно.

Делайте все возможное.
Не переутомляйтесь и спите хотя бы 8 часов каждую ночь. Пейте достаточное количество воды и придерживайтесь сбалансированного питания.

#мудрыесоветы #ПсихологияЗдоровья
22 views09:25
Открыть/Комментировать
2021-05-19 05:09:51 Друзья, всем привет!

Сегодня мы продолжаем рубрику "Психология ЗДОРОВЬЯ".

Так ли плохо, когда мы испытываем стресс?
Мы начинаем серию материалов: как правильно реагировать на стресс, методики и способы его "обуздать".

Слушаем подкаст

Выпуск 17. "Всё о стрессе" (часть 1)

#стресс #психологияЗДОРОВЬЯ
15 viewsedited  02:09
Открыть/Комментировать