2021-08-04 15:00:10
КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ КРИЧАТЬ НА РЕБЕНКА: ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
У каждого родителя бывают ситуации, когда кажется, что сдержаться невозможно: настолько невыносимо ведет себя ребенок. Мы срываемся на крик… И в конечном итоге делаем только хуже. Так где же маме брать терпение, чтобы справиться с детскими капризами?
Крик, обвинения, раздражение – негативные эмоции, которых сложно избежать. Но лучше, чтобы всего этого было в жизни вашей семьи поменьше. Идеально – не было вообще. Самый простой путь попробовать избежать скандалов – понять, как ваш крик действует на ребенка, а конкретнее – на его здоровье и психику.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ВАМИ?
Вы уже пять раз напомнили крохе, что пора собирать игрушки и идти умываться, а он все возится с любимой машинкой. А у вас еще посуда не помыта, лежит гора глажки и вообще – завтра трудный день. И мама повышает голос…
В это время ваш организм вырабатывает особый гормон – норадреналин, который иначе называют гормоном ярости. Дело в том, что при возникновении неприятной или раздражающей ситуации кора мозга посылает сигнал лимбической системе (структура мозга, регулирующая наши эмоции), что надо срочно предпринимать какие-то меры. Из-за резко повысившегося уровня норадреналина мышечная сила человека и быстрота реакции кратковременно увеличиваются в несколько раз. А сам крик нужен нашему организму для того, чтобы произвести мышечную разрядку и максимально насытить мышцы и мозг кислородом. Это физический аспект. Что касается психического, тут тоже происходит ряд трансформаций. К примеру, резко концентрируется внимание, а затем резко снижаются пороги для всех раздражителей. Вспомните, как тяжело заснуть после бурной ссоры.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С РЕБЕНКОМ?
В момент ссоры и громких криков организм ребенка также запускает ряд сложных и мощных процессов. Из-за испуга в коре надпочечников вырабатывается гормон адреналин. Под его воздействием происходит сужение кровеносных сосудов органов брюшной полости, кожи и слизистых оболочек, повышается артериальное давление – отсюда сильное сердцебиение. Безусловно, эти процессы негативно отражаются на сердечно-сосудистой системе малыша. Если крик в семье норма, у ребенка резко повышается риск развития сердечных патологий, например, аритмии, аневризм, которые в зрелом возрасте чреваты инсультом!
ВАЖНО! Копируя вас, ребенок перенесет схему выяснения отношений посредством крика и скандалов в свою собственную семью. И это точно не уменьшит его проблем в общении с людьми, особенно самыми близкими. В том числе, и с вами.
Психологически крохе во время скандала приходится очень тяжело. Это взрослые понимают, что ссора пройдет и все будет нормально. Ребенок каждый раз думает, что он может потерять вашу любовь навсегда. Для него любой конфликт с любимой мамой – настоящая катастрофа! И кстати, слова, которым вы не придаете особенного значения в гневе: «идиот», «дурак», «бестолочь» – очень четко запоминаются ребенком и могут основательно снизить его самооценку. Причем с каждым новым скандалом ситуация усугубляется.
ГДЕ РОДИТЕЛЯМ БРАТЬ ТЕРПЕНИЕ?
Любой скандал разгорается не сразу, и у каждого из нас есть пара-тройка секунд, когда остановиться еще можно.
Хорошо работает такой принцип. Вспомните, вы ведь не будете кричать на начальника, что он «дурак», даже если так и есть. Это определенная система табу. Так почему же кричать на собственного ребенка, обзывать его – можно?
Да, вот еще: а вам бы самим понравилось, если бы с вами говорили на повышенных тонах да еще и оскорбляли? Не думаю.
Можно припомнить, чем закончился предыдущий скандал. Наверняка, вашим горьким сожалением, что наговорили лишнего. Ваш кроха был так перепуган и расстроен… Вот стоило тогда так кричать? Может, лучше остановиться прямо сейчас и не допускать повторения ситуации?
Сдержаться сложно, факт. Но можно попробовать переключить внимание на какую-то другую тему. К примеру, подумать, что нужно купить в магазине. Чем дальше ваши размышления от предмета скандала, тем лучше.
@wisdom_every_day
595 views12:00
М
