#нарцисс_вответах Здравствуйте. Дублирую свой вопрос. То чт | Атиповий нарцисизм
#нарцисс_вответах
Здравствуйте. Дублирую свой вопрос. То что Вы в терапии и сдерживаете своего нарцисса, качество лично Вашей жизни улучшило? Или в вечно несчастливы , но держитесь ради чего-то?
-------------
Здравствуйте.
Мне сложно однозначно ответить на этот вопрос.
С одной стороны, жить стало сложнее.
Раньше ведь как было: что-то не понравилось - хлопнула дверью, ушла и не разговариваешь с человеком 3 дня. А на все вопросы отвечаешь однозначно: "ничего, всё хорошо" или "а то ты сам не знаешь почему я обиделась". Ну и обижаешься, конечно, эти все три дня. При этом "этот козёл" должен по всякому показывать, что он всё понял. А степень раскаяния измерялась цветами и прочими подарками.
Теперь же нужно учиться говорить словами через рот. Вот прямо так и говорить: "Дорогой, вот ты сейчас меня по заднице шлёпнул, а у меня настроение не очень игривое и мне не понравилось. Можешь, пожалуйста, меня не шлёпать сегодня больше?" И никаких тебе цветов, подарков и чувства превосходства в стиле: да, я снова была права, ишь как извиняется. Сосунок!
Иногда я скучаю по этому. Ведь хлопнуть дверью, переложив всю ответственность за отношения на партнёра, гораздо легче, чем быть взрослой.
С другой стороны, жить стало сильно проще.
Например, раньше у меня постоянно было какое-то напряжение, которое выливалось в приступы ярости и злости время от времени. Даже не то, чтобы оно копилось и потом выливалось, оно как-то перманентно существовало и постоянно портило жизнь. Я могла ни с того, ни с сего нагрубить человеку (ну, с его точки зрения. С моей-то я была абсолютно права и человек меня просто довёл). Или пнуть проходящую мимо кошку. Или запустить книжкой в стену. Какая-то вот такая перманентная жестокость и злость.
В терапии я научилась видеть свои чувства, не подавлять их и работать с ними. Я научилась определять свои эмоции не тогда, когда они уже в неуправляемой стадии и ничего сделать нельзя, а когда они только зарождаются. Я научилась определять их причину. Я понимаю, что никто меня не "доводит". Я понимаю, что есть туповатые люди, но это не повод на них срываться и злиться. Я понимаю, что не всё получается с первого раза, но это не значит, что надо запустить телефоном в стену.
Раньше я как-то по умолчанию считала, что люди должны знать о чём я думаю и что чувствую. Почему они это должны знать я никогда не задумывалась. Но если я говорю, что я не знаю чего я хочу на день рождения, они всё равно должны знать что я хочу и купить мне именно это. А если они купили не то, или вообще ничего не купили, то я имею полное право обидеться и не разговаривать с ними 3 дня.
В терапии я поняла, что миелофоны бесплатно никому не раздавали, чтоб меня ублажать. Поэтому если я чего-то хочу, об этом надо сказать. "Дорогой, так хочу на день рождения вот эти наушники для бега," - вот так просто.
Я стала спокойная и рассудительная, у меня стабильные и заботливые отношения. Наверное, это и есть счастье?
