Экспресс-тест на осознанность
Ответьте на 10 коротких вопросов от наших экспертов:
Обычно вам трудно сопротивляться чувству беспричинной радости или тоски — Да/Нет
В жизни важно вовремя отвлекаться от тревожащих переживаний — Да/Нет
Если всё идёт не по плану — это новый план — Да/Нет
Вы не склонны предаваться воспоминаниям или наоборот фантазиям о будущем — Да/Нет
После встречи вы можете назвать цвет глаз своего собеседника — Да/Нет
В детстве вы чаще проводили время наедине с собой, чем в компании друзей — Да/Нет
Личностное развитие — это книги — Да/Нет
Большую часть времени вы самостоятельно принимаете решения — Да/Нет
Вы всегда знаете, что выключили утюг перед уходом — Да/Нет
Вы хотя бы раз посещали психолога — Да/Нет
Если у вас >5 «Да», поздравляем, вам хорошо знакомо состояние осознанности. Если же меньше — это зона для развития, на которой можно сфокусировать своё внимание.
