Несколько мыслей о психотерапии ⠀ Даже самые лучшие умные псих | Егиа Чапарян | Психология

Несколько мыслей о психотерапии
⠀
Даже самые лучшие умные психологические советы не имеют смысла и силы, пока человек испытывает травмирующие переживания покинутости, страха, одиночества и так далее. Поэтому основой успешной терапии становится создание безопасных для клиента отношений, основанные на эмпатии и открытости.
⠀
Как говорил Карл Роджерс, «вместо вопроса «как я смогу вылечить или изменить этого человека?» я задаю себе вопрос «как установить с этим человеком такие отношения, которые он мог бы использовать для своего развития?»
⠀
Иногда от психотерапии становится хуже. Это означает, что клиент встретился с тем, что в нем было заморожено и бессознательно влияло на жизнь. В таких случаях хочется убежать из терапии, обесценить ее и искать другие волшебные методики.
⠀
Иногда психотерапевты испытывают благодарность клиентам. За смелость, открытость, готовность встречаться с непростыми осознаниями.
⠀
Клиенты часто обманывают, себя в первую очередь. Но не специально. Они забыли о своих психических защитах, которые сами создали, чтобы не встречаться с болью. Хороший терапевт замечает неконгруэнтность и говорит про это.
⠀
Терапевт в первую очередь человек. Он горюет, когда клиенты завершают терапию, волнуется на первой встрече, может испытывать злость и отвращение, не принимать что-то, испытывать страхи, может иметь свои личные проблемы и переживать по поводу них.
⠀
Психотерапевты учатся всю жизнь и их значимая часть расходов - это образование, супервизия и личная терапия. Быть психотерапевтом дорого и сложно. И очень интересно.
⠀
Психотерапия это долго. Говорят, сколько тебе лет, столько месяцев и нужно ходить на терапию. Но я бы брал больше. Возвращение здоровых психических привычек и паттернов, восстановление контакта с собой - кропотливая работа, требующая последовательности, высокой честности, смелости и терпения.
⠀
Психотерапия - это не про «стать лучшей версия себя». Это про становление Собой.
⠀