ЛжеЯ | ЛжеЖизнь ⠀ Дети часто придумывают то, благодаря чему их | Егиа Чапарян | Психология

ЛжеЯ | ЛжеЖизнь
⠀
Дети часто придумывают то, благодаря чему их примут и родители якобы будут счастливы. А так как это входит в конфликт с их естественностью, с их настоящим Я, это порождает внутренние конфликты и невротизм.
⠀
У взрослых это проявляется как постоянное чувство вины и недостаточности, бессилие и усталость, ощущение неполноценной или чужой жизни, недовольство собой, фоновая тревожность и страхи, пессимизм, желание угодить и так далее. И это все связано с непринятием себя и ложной Я-концепцией.
⠀
В книге «Близко к сердцу» Илсе Санд приводит пример девочки, которая в детстве думала, что если будет улыбаться всем людям вокруг, ее мама будет счастлива, ведь другие подумают, какая она волшебная мама для своей дочери.
⠀
Такие фантазии затем становятся концепцией и ложным представлением о себе, порой на всю жизнь. И в итоге мы большую часть жизни пытаемся неосознанно угодить своим внутренним родителям, а Себя отодвигаем как что-то нежелательное, неправильное.
⠀
Ложные я-концепции это как сорняки в цветущем саду любви и свободы. Они хитро маскируются и загораживают свет и рост.
⠀
Меня будут любить, если я...
⠀
буду активным и жизнерадостным человеком
буду готов всегда прийти на помощь
буду все делать сам и не буду ни у кого ничего просить
добьюсь профессиональных успехов, сделаю что-то значимое
буду серьезным и невозмутимым, не показывая свои чувства
буду лучшим родителем для своего ребенка
буду заботливым сыном/дочерью для своих родителей
буду носить модную одежду
буду ходить только в хорошие рестораны и избегать бюджетные места
буду всегда на подъеме
и многое другое (вставьте свое)
⠀
Это все означает, что человек выберет одну крайность, избегая все то другое, что присуще живому человеку, что и приводит к печальным последствиям. Если я должен быть всегда на подъеме, то во время эмоциональных спадов я буду себя ненавидеть, прятаться от других или буду делать вид, что всегда все ок, от чего может возникнуть хроническая усталость. Если я должен быть готов всегда прийти на помощь и быть вежливым, то я постепенно начну избегать людей, потому что социальность становится для меня непосильной ношей.
⠀
Идеализм - главный источник тревожности, недовольства и беспокойств. Основа счастливой жизни - принятие всего многообразия своих человеческих проявлений. С вами все в порядке - вы и такой, и такой. Вы имеете право не быть идеальными, правильными и удобными. Вы имеете право довериться своим чувствам.
⠀
Возвращайтесь к Себе.