О делах мы поговорили, теперь обсудим, что нужно, чтобы быть б | WE CLUB

О делах мы поговорили, теперь обсудим, что нужно, чтобы быть бодрым и иметь силы на их выполнение - здоровый сон
Сон занимает треть нашей жизни, то есть если в среднем человек проживет 90 лет, то 30 из них он проспит
Рекомендации, что мешает здоровому сну и как его наладить вы найдете в ЧЕК-ЛИСТЕ ПО СНУ.

А вот 5 интересных фактов:

Лишь 0,1% людей на земле могут осознанно чувствовать, что находятся во сне

Мы чаще видим негативные сны. Психолог Кэлвин С. Холл наблюдал за людьми разного возраста и составил более 50 000 отчетов. Согласно его заключениям, во сне доминируют такие эмоции, как страх, гнев, тревога, одиночество.

Исследователи из Стэнфордского университета пришли к выводу, что нам снятся только те люди, которых мы видели, хотя бы раз в жизни. Хотя порой кажется, что во сне мы видим совершенно незнакомых людей.

Во время храпа человек не видит снов.

Во время ночного сна дыхание останавливается примерно 5 раз по 10 секунд. Чем человек старше, тем таких остановок больше.