​​А когда же лучше заниматься фитнесом или гимнастикой? Мне | Иван Рыбаков. Все о корпоративном здоровье и благополучии. Сотрудничество: @rybakovivan

​​А когда же лучше заниматься фитнесом или гимнастикой?

Мне кажется индивидуально

Хотя недавнее исследование показало, что те кто занимается с 12.00 до 18.00 или с 18.00 до 24.00 может получать дополнительные плюсы - снижение уровня инсулинорезистентности (лучший уровень контроля глюкозы в крови) на 18% и на 24%.

Исследование показало, что те кто занимается утром не получает такого дополнительного бонуса...

Придется мне что-то придумывать с графиком, а то я привык к утренним тренировкам