Психическая гигиена. Один из инструментов пропаганды – это пуб | We can help - ресурсы помощи

Психическая гигиена. Один из инструментов пропаганды – это публичная демонстрация террора, пыток и своей вседозволенности и беззакония. Смысл этого прост – запугать, парализовать волю, вызывать состояние выученной беспомощности. Смотри, мы взяли этих людей в заложники и делаем с ними, что хотим, а ты ничего не можешь поделать. Самый минимум, что вы можете сделать – это не смотреть, не обсуждать и не шерить это, лишь способствуя распространению пропаганды и подыгрывая ей.

Метафора ментальной гигиены – это три (четыре) обезьяны. Это обезьяна Мидзару (она закрывает глаза, не видит зла, Кикадзару, — закрывает уши, не слушает злое, Ивадзару, — закрывает рот, не говорит о зле, не произносит злое и Сидзару, которая не совершает зла. Это отсылка ко множеству подобных притч и историй. Конфуций говорил схоже: «Не смотри на то, что неправильно; Не слушай того, что неправильно; Не говори того, что неправильно; Не делай того, что неправильно».

Так уже устроен наш мозг, что его тянет к самым негативным новостям. И это не СМИ так делают – люди в исследованиях сами дольше читают негатив, хоть и говорят, что хотят больше хороших новостей. Мы заражаемся стрессом, невербально копируем его нашими зеркальными нейронами, создавая настоящую эпидемию. Наблюдая за муками других, мы получаем выученную беспомощность. А выслушивая и тиражируя постоянно ложь, мы увеличиваем вероятность того, что в нее поверим сами.

Так что же, молчать? Разумеется, нет. Искоренять зло, а не обсасывать зло. Ментальная гигиена – это не попытка спрятаться от мира или игнорировать зло, а гигиена ума, нераспространение зла. Зло как медуза Горгона – вы смотрите и теряете волю к сопротивлению. Смотрите на правильное, слушайте справедливое, говорите правду, делайте правильные вещи – вот простой рецепт эффективного действия и сдерживания своих негативных импульсов. Я увидел зло и вот, что я сделал.

Пусть зло не пройдет дальше вас. По социальным сетям взглядов, репостов, решений – зло либо останавливается на нас – и это наш личный выбор, что с ним делать, или мы автоматически им заражаемся и транслируем дальше. No evil monkeys – и пусть зло не пройдет дальше вас.

P. S. И классика: «И — боже вас сохрани — не читайте до обеда советских газет». На это доктор Борменталь ответил, что кроме них других нет. На что профессор ему возразил: «Вот никаких и не читайте. Вы знаете, я произвёл 30 наблюдений у себя в клинике. И что же вы думаете? Пациенты, не читающие газет, чувствуют себя превосходно. Те же, которых я специально заставлял читать «Правду», — теряли в весе. […] Мало этого. Пониженные коленные рефлексы, скверный аппетит, угнетённое состояние духа».