#livebysokolova
День 14
Символічно, що ця порада припала на день напередодні Дня усіх закоханих Вона про любов. До себе. Навчіться любити себе. Я не говорю про самозакоханість – я говорю про те, як ми ставимося до себе, свого тіла і до середовища, в якому живемо. Збалансована, емоційно та психологічно здорова людина любить себе і все, що її оточує. Любов до себе, серед іншого – це дбайливе ставлення до свого здоров'я. І це не постійні походи по лікарнях та покупка цілого списку медикаментів – це вміння відчувати своє тіло та відгукуватися на його запити. Це здоровий раціон, норма води, якісний сон та спорт. Замість таблеток – загартовування та продукти, що покращують роботу імунної системи; замість кави – пара годин повноцінного релаксу, замість алкоголю – розслаблюючий масаж та вечірні спа-процедури тощо. Виявляйте любов і до своїх близьких, допомагаючи їм покращити свої харчові звички та стати здоровішими.
