Если вам нужна помощь Если вы хотите бросить курить, но чувст | Бой с тенью

Если вам нужна помощь

Если вы хотите бросить курить, но чувствуете, что в одиночку не справитесь – я могу вам помочь двумя способами:

1. Личная консультация

Бросить курить мешает неуверенность, страх абстинентного синдрома и мысль о том, что жизнь без сигарет будет не в радость. При таком настрое попытка бросить курить оканчивается неудачно. А чаще всего до попытки дело даже не доходит. Человек без конца кормит себя пустыми обещаниями, не решается сделать первый шаг и продолжает курить годами.

Чтобы изменить этот сценарий и навсегда избавиться от табачной зависимости нужно хорошо себя подготовить.

На консультации я подробно расскажу, как это сделать. Поделюсь приёмами и техниками, которые помогут не сорваться. Отвечу на ваши вопросы.

Формат: аудиозвонок в Telegram

2. Поддержка (1 – 3 недели)

Большинство срывов происходит в первые 2 – 3 недели после прекращения курения (см. опрос). Если в этот период у человека будет поддержка, то вероятность успешно пройти отвыкание резко повышается.

Мы ежедневно созваниваемся (аудиозвонок в Telegram) и обсуждаем, как у вас проходит отвыкание. Преимущества такого подхода:

– Гораздо легче сорваться, когда ты один на один с зависимостью. Но если тебе помогает опытный человек – это сдерживает и мотивирует.

– Окружающие люди не всегда понимают состояние того, кто бросил курить. А возможность высказаться очень важна. С моей поддержкой эта возможность будет у вас каждый день.

– Иногда человек не знает, как противостоять сильному соблазну. В итоге – срыв. Во время общения мы подробно разбираем ваши триггеры и находим способы с ними справиться.

Летом я уже пробовал такой формат – вот отзыв подписчицы.

Чтобы подробнее узнать об этих услугах, пишите: @astaro_v