​Катком по зависимости! Вчера одна из подписчиц канала, напис | Бой с тенью

​Катком по зависимости!

Вчера одна из подписчиц канала, написала в нашем чате сообщение, которое я хочу процитировать:

“Я отказалась от курения 5 октября. Пошёл 4 -й месяц моего некурения, а привычка о себе напоминает.

То утром рано после кофе, то перед сном, но на это не обращаю внимания, так как не курить это навсегда и точка.

Сейчас никакие обстоятельства не повлияют на мое решение.

Дома курит муж, сигареты лежат на видном месте, подруга курит, Новый год со спиртным - ничего меня не задело.

Я счастлива, что не курю!

Я думаю, и у вас все получится, тем более у меня стаж курения был 47 лет, да и возраст мой 73 года, желаю вам всем успеха, силы воли и желания бросить курить.”

Обратите особое внимание на фразы, которые я выделил жирным шрифтом. Другими словами это:

- сознательный контроль своих реакций на мысли о курении;

- уверенность в своём решении;

- позитивный настрой.

Эти приёмы как каток проедут по зависимости и облегчат вам период отвыкания. Дерзайте!