2021-09-02 11:39:08
Учусь не сваливаться в крайности дихотомий и танцевать по градиенту.Мой мозг научился видеть ещё один паттерн: дихотомии и градиенты между ними. Примеры дихотомий:
• Добро Зло
• Хаос Порядок [меня очень увлекает эта тема, много мыслей варится про танец хаоса и порядка, буду делиться как сварятся]
• Смелый Нерешительный
• Быстрый Медленный
Я впервые начал везде видеть такие дихотомии после рассказа Жени Курышева про то, как они в их компании проектировали культурные принципы и что важно не просто написать что-то очень привлекательное, например: «we move fast and break things», а важно увидеть
какими мы не станем из-за того, что будем искать людей, которые move fast and break things [способными создавать структуры большой сложности. business.facebook.com из-за этого долго был официальным представительством ада на земле]. И я охренел, так как я никогда раньше не видел
На первый взгляд, это банальная мысль и осознавать тут, кажется, нечего.
Но я офигел.
Потому что дихотомии всюду и я их раньше вообще не видел.
Главное, почему я их не видел—потому что автоматически сваливался в одну из крайность дихотомий и запрещал себе другую крайность потому что она «неправильная», «так плохо», «так не круто»
Например, когда я работаю над интерфейсом какого-то продукта, я тщательно выдрачиваю все состояния, баги и корнер-кейсы. Из меня это лезет автоматически и я даже не задумываюсь об этом. Но это крайность дихотомии «Скорость Качество». И от того, что я автоматически тусуюсь в крайности «Качество», я не умею быть быстрым когда это нужно. А сейчас, с первой версией Focus Calendar это очень важно.
Ещё я постоянно напряжён в дихотомии «Напряжение Расслабление» потому что у меня есть ранняя психологическая травма из-за которой моя психика воспринимает мир опасным местом. Уметь напрягаться важно и круто, но не уметь расслабляться = дистресс и быстрое старение организма, болезни и сниженный ресурс из-за отсутствия отдыха.
Первый важный инсайт и изменение в моей жизни, которое случилось благодаря этому осознанию—видеть в какие крайности каких дихотомий я автоматически сваливаюсь.
А дальше—шатать свои дихотомии.
Начал с лайта: понимать когда нужно быстро, а когда качественно. И если нужно быстро—растягивать себя и спецом делать быстро. Учиться видеть своё напряжение и специально делать много разных штук, чтобы расслабляться.
Я не принимаю себя грустным, печальным и угнетённым и принимаю себя только радостным в дихотомии «Радость Печаль». Что приводит к тому, что когда мне грустно и плохо, я не принимаю себя в таком состоянии и не могу прожить эту эмоцию. А эмоции очень быстро проходят если в них полностью погрузиться и прожить. То есть не разрешая себе такое состояние, я застреваю в печали и угнетении.
Такая же херня со злостью: агрессия—крайне важная эмоция, на которой мы защищаем свои границы и решаем сложные задачи. При этом у меня долго был блок на проявление агрессии. Слава богу, в терапии агрессия разблокировалась и теперь когда нужно я умею злиться и защищать мои границы, когда на меня нападают.
Теперь про хаос и порядок.
Я довольно структурированный чувак: я люблю чтобы дома было чисто и аккуратно, в фигме и ноушне у меня всё по порядочку. Но у порядка есть минус—в порядке мало движущейся энергии. Порядок—это застывшая, ригидная конструкция. В хаосе энергии очень много, при этом невозможно что-то предсказывать и ориентироваться. И раньше я не принимал хаос, а теперь расслабляю своё отношение к беспорядку, буйству, безумию и спонтанности и у меня появляется больше энергии, чтобы потом на этой энергии пойти и структурировать хаос в стартапе.
Учусь не сваливаться в крайности дихотомий и танцевать по градиенту.
588 views08:39
В
