Огромное количество людей живут и борятся с проблемами из-за п | Всеволод Устинов (канал)
Огромное количество людей живут и борятся с проблемами из-за психологических травм и дисфункций. Давайте про это открыто говорить и подстраивать под эти особенности личную и рабочую коммуникацию
Пост Сержа Фаге про то, что он проходит свою непростую психологическую трансформацию про себя в рабочей роли вдохновил меня написать пост про то, что иметь психологические особенности и открыто говорит про них—нормально.
Кого-то колбасит по маниакальным и депрессивным стадиям. Многим тяжело при знакомстве с новыми людьми. Например, до лета 2020 года я сбегал с огромного количества вечеринок или подходя к месту где будет вечеринка разворачивался потому что страшно. У кого-то из-за высокой тревоги не удаётся полностью расслабиться на выходных и снижается продуктивность из-за того что не удалось восстановиться на выходных. Кто-то эскейпится в игры, алкоголь и работу от внутренней боли незавершённых отношений или непрожитого горя ушедшего из жизни важного человека. Кому-то до ужаса страшно выступать, а приходится.
Наташа Шагарина [экс основатель и CEO Едадила, сейчас интерпренёр-ин-резиденс в фонде Леонида Богуславского RTP Global] вчера рассказала про термин «нелинейная продуктивность». Это когда человек работает, но не так ожидаемо, линейно и предсказуемо как «линейные» ребята, которые спокойно приходят на работу выспавшиеся и отдохнувшие. Работают сфокусированно 8 часов и идут домой. Предсказуемо подключаются на встречи в 9 утра. Не прокрастинируют и не выгорают.
И когда ребята с «линейной» продуктивностью взаимодействуют с ребятами с «нелинейной» продуктивностью, всем рвёт башню. «Линейные» недоумевают как так можно взять и проспать или не сделать задачу, хотя времени вроде было достаточно. А «нелинейные» чувствуют вину и стыд что подводят и не вписываются в «линейные стандарты».
Да блин, мы все разные. И многие из нас в чём-то «сломаны». И это нормально.
Тревога, травмы, странные автоматизмы, депрессии приводят к тому, что а) жить итак тяжко и б) ещё и приходится упихивать себя в «линейные» нормы работы.
Я нелинейный. У меня нестабильный и непредсказуемый сон из-за очень неприятной ранней травмы, которая проявляется в базовом недоверии к миру и проявляется в физическом напряжении и высокой тревоге перед сном из-за чего я долго засыпаю. Для меня встречи до 11:00 крайне мучительны. Год назад меня вырубали на неделю-две депрессии, я над этим работал в терапии и сейчас это происходит значчииительно реже и уже почти не влияет на мою продуктивность. Сейчас вот такой прикол.
Файн!
Решение:
1/ сфокусированно работать над этим с терапевтом и пробовать массажи и другие телесные практики чтобы быстрее разобраться с проблемой.
2/ предупредить команду и партнёров чтобы не назначали встречи до 11 утра
3/ открыто говорить что я сейчас в сниженном ресурсе
Да, неприятно. Да, не очень привычно для нашего ригидного социума. Но это работает. И снижает стыд и вину, снижает напряжение так как не нужно скрывать свои неудобные для обычных норм работы особенности.
Команда Меты частично состоит из ребят с такой же как у меня «нелинейной» продуктивностью. И это нормально. На ванонванах мы придумываем решение для каждой из сложностей и неделя за неделей движемся к нужному результату учитывая особенности каждого.
Пожалуйста, говорите о своих особенностям друзьям, коллегам и руководителям. Придумывайте вместе как вы можете наладить личную и рабочую коммуникацию—всем будет легче и теплее.
