На своём канале я периодически вкидываю вам отдельные темы из | всё ж норм, чё ты

На своём канале я периодически вкидываю вам отдельные темы из когнитивно-поведенческой терапии. В основном брал современные направления: ориентированная на решение краткосрочная психотерапия (ОРКТ) и терапия принятия и ответственности (ТПО). Это достаточно изученные и эффективные современные подходы, которые предлагают клиенту большое поле работы со своими чувствами и мыслями.

Сейчас психотерапия использует кучу различных инструментов для помощи. Например, ОРКТ возводит в абсолют идею "маленьких шагов", ТПО помогает понимать и принимать свои чувства, mindfullness учит замечать маленькие радости и оставаться вовлечённым в жизнь.

А Даниил на своём канале про всё это рассказывает.

Он учится на клинического психолога и практикует современных подходах когнитивно-поведенческой терапии. На канале достаточно как полезной инфы для ознакомления, так и собственных мыслей и личного опыта. Мне нравятся хорошо оформленные большие блоки текста. Даниил исследует психосоматику, пишет про неё статьи для Ножа, ведёт ютуб-канал. А ещё он не боится высказываться на актуальные темы: политику, неравенство, угнетение.

Как всегда, ссылки на самые интересные посты:

• почему учиться говорить про свои переживания полезно?
• про валидацию
• про опыт личной психотерапии
• про прокрастинацию
• счастье – ненормальное состояние?

В общем, на канале у Даниила есть реальная опция просветиться. Пока не запретили, конечно.