Доброе утро, дорогие!
Часто мы сталкиваемся с непониманием почему полнеем, если едим , как нам кажется, в меру.
"Зачем считать калории, я просто ем мало"
На деле вы просто не помните все, что едите «на бегу». Вам кажется, что вы едите мало, а в итоге набираются лишние 500-1000 ккал, которые благополучно разместятся у вас на боках. Поэтому важно уметь считать калории, хотя бы приблизительно.
