2023-03-19 09:00:01
ПИР для Лица ссылка
07
Постизометрическая релаксация (ПИР) — это метод восстановления нормального тонуса напряжённой мышцы, с помощью особых приёмов её расслабления.
После напряжения мышц рефлекторно срабатывает механизм понижения мышечного тонуса (т.е. возникает выраженное расслабление.)
Сущность этой методики заключается в двухэтапном воздействии на мышцу, т.е.:
1. Изометрического напряжения той или иной мышцы лица.
2. Пассивного растяжения мышцы, выполняемого самим человеком в момент выдоха и расслабления.
Об этом методе многие грамотные мануальные терапевты знают и не всегда раскрывают особенности этого подхода и приема.
Многие понимая его высокую эффективность не особо распространяются о нем.
Пассивное растяжение мышцы проводится минимальным усилием до появления её небольшого сопротивления, и мышца фиксируется в её новом положении.
Каждый приём повторяется 3–4 раза, в результате чего в мышце возникает стойкое расслабление.
Активное усилие человека (изометрическое напряжение) должно быть минимальной интенсивности и достаточно кратковременным буквально несколько секунд.
Изометрическое напряжение высокой интенсивности или значительное по времени является нежелательным, т.к. вызывает утомление мышцы, и расслабление мышцы не наступает. Не является эффективным и быстрое кратковременное изометрическое напряжение мышцы.
Внимание!
Метод "ПИР" идет бонусом к атласу 50 точек лица
Ссылка на Атлас pdf 50 точек
https://poznaj2.justclick.ru/lico-50
1.2K viewspoznaj/newbot, 06:00