Обнимаю мысленно всех, кто в предыдущем посте увидел свои нару | Психолог за границей: проект "Вотвояси"

Обнимаю мысленно всех, кто в предыдущем посте увидел свои нарушенные эмоциональные потребности и связанные с ними трудности взрослой жизни.

Помню, когда ведущий одного психологического курса рассказывал нам с коллегами об этом, и мы диагностировали и прорабатывали свои сложности, у нас были самые разные эмоции. От грусти и сострадания к себе маленькому/ой до радости понимания, что с этим сейчас делать.

Например, одним из приёмов при работе с неудовлетворённой потребностью в компетентности (она стала лидером голосования выше), является замечание собственных, даже самых маленьких успехов; собирание благодарностей от окружающих за любые дела; самоподдержка и самопохвала.

Последние недели у меня были насыщены общением с коллегами-психологами, и позволили посмотреть мне на свою компетентность под новым углом.
Несколько раз мы разбирали клиентские случаи, где была неясность с вопросом личных ориентиров человека, его ценностей.
Я выступала два раза по различным кейсам. И так сложилось, что я опиралась на те упражнения, которые входили в сентябрьскую психологическую мастерскую “Личные ориентиры и действия: как прожить “свою” жизнь”. Сначала одни, потом другие.
Оба раза коллеги останавливали меня: “Ульяна, подожди, можно помедленней, мы же записываем. Такие классные упражнения! Спасибо за помощь”. Хорошо, что я смогла помочь их клиентам и в то же время обнаружила, что те упражнения, вопросы и задания, которые я собрала за несколько лет, известны даже не всем психологам.

С радостью приглашаю всех желающих снова на мастерскую 30 октября, чтобы поделиться этими техниками, сделать их в безопасной обстановке и задать все интересующие вопросы.

Ещё раз продублирую здесь всю информацию:

Психологическая мастерская "Личные ориентиры и действия: как прожить "свою" жизнь".

Упражнения и задания на нашем занятии помогут вам во всей суете и куче ежедневных дел понять:
где вы,
чего вы хотите,
как отсечь всё лишнее и сосредоточиться на важном,
с чего начать,
и что для вас важно.

Ведущая: Ульяна Родыгина, психолог, канд. психол. наук,
автор Телеграм-канала "Психолог за границей" и книги "Вотвояси: в другой стране как дома!"

Кому будет интересна мастерская:
тому, кто хотел бы внести в свою жизненную рутину больше смысла;
тому, кто хотел бы начать жить своей жизнью, а не только следовать заветам родителей;
тому, кто любит составлять планы "на Новый год";
тому, кто чувствует себя как в "сером тумане" и не знает, куда идти и что делать.

С собой необходимо принести:
Блокнот или ноутбук - то, с чем вам комфортнее работается.
Желание "продуктивно покопаться в себе".
Готовность действовать.

Когда? 30 октября, суббота с 12:00 до 15:00
Где? 10117 Berlin, Friedrichstraße 176-179, Русский дом, 5 этаж, 501 аудитория, Sprachschule "Tekamolo".
Сколько участников? 5-6 человек.
Какая стоимость? 25 евро.
Для того, чтобы мы могли забронировать место за вами и подготовить необходимые материалы необходимо внести предоплату 5 евро (PayPal).

Забронировать себе место или задать все вопросы, которые у вас возникли по поводу этой мастерской, можно:
* в Телеграме лично у Ульяны: @UlianaC
* в Телеграме анонимно через бота @Votfeedbackbot
* по телефону Sprachschule Tekamolo +4915226607117

Почитать, как прошла последняя мастерская можно здесь:
https://t.me/votvoyasi/274