Мамочки | Беременность | Воспитание

2024-04-16 17:23:45 Открыть/Комментировать

2024-04-14 14:21:42 Чем можно заниматься беременным?

Виды физических нагрузок, разрешенных при беременности:

Ходьба

Плаванье

Велотренажер

Аэробные нагрузки низкой интенсивности

Йога (адаптированная)

Пилатес (адаптированный)

Бег*

Теннис, бадминтон*

Силовые тренировки* Открыть/Комментировать

2024-04-12 13:04:07 Календарь беременности по неделям:
какие ощущения испытывает будущая мама

1—4 недель беременности. возможно ощущение тяжести в теле, резкая боль со стороны правого или левого яичника — в зависимости от того, где происходит овуляция. Меняется психоэмоциональное состояние, на фоне гормональных изменений появляется плаксивость/вспыльчивость.
5—9 недель беременности. Токсикоз становится ярким. На его фоне эмоциональное состояние может быть подавленным, растерянным. Вес теряется или пока неизменен.
10—13 недель беременности. 11 неделя или чуть раньше: на животе появляется linea nigra — темная линия в области белой полосы Альбы, которая пигментируется, темнеет. 13 неделя: утреннее недомогание и тошнота практически проходят, женщина начинает ощущать себя более энергичной; может увеличиться половое влечение (секс не противопоказан, так же как и перелеты).
14—20 недель беременности (условная середина). Позвоночник испытывает наибольшую нагрузку; растет живот, женщина начинает ощущать себя действительно беременной. На 20 неделе беременности шевеления плода ощущают большинство мам.
21—27 недель беременности. Самочувствие может немного ухудшиться; хочется замедлиться, передвигаться чуть сложнее. К концу второго триместра появляются отеки. Насколько они физиологичны и неопасны, сказать может доктор
28—36 недель беременности. Начинается сведение икроножных мышц — судороги в ногах, которые женщина ощущает преимущественно в ночное время. Грудь наливается сильнее за счет прибавки веса и образования молозива. Со срока 28 недель могут ощущаться ложные схватки Брекстона Хикса, но это не значит, что вы рожаете или родите завтра-послезавтра либо через месяц. Эти схватки короткие и нерегулярные, они могут быть один раз в 10 минут, потом в 40 или 15 минут.
37—42 недели беременности. Важно почувствовать себя подготовленной к родам психологически и эмоционально. В этот период должен быть заключен договор с родильным домом, если рожаете не по ОМС. Открыть/Комментировать

2024-04-10 15:14:34 Когда считать схватки?
Чтобы приехать в роддом не слишком поздно и не слишком равно, нужно считать схватки. Найдите в интернете онлайн программу-калькулятор схваток или скачайте ее себе на смартфон. А можно по -старинке воспользоваться бумагой, карандашом и секундомером или часами с секундной стрелкой. В любом случае, ваша задача – отмечать начало и окончание каждой схватки. Если начало схваток застало вас дома, попросите записывать продолжительность схваток и промежутки между ними кого-то из домочадцев, а сами просто отдохните перед родами. Открыть/Комментировать

2024-04-09 12:55:05 Какие рекомендации соблюдать
Беременная женщина должна четко соблюдать все рекомендации врача, своевременно проходить плановое обследование, а также следовать рекомендациям по правильному образу жизни во время беременности, а именно:

избегать работы, связанной с длительным стоянием или с излишней физической нагрузкой, работы в ночное время и работы, вызывающей усталость;

избегать физических упражнений, которые могут привести к травме живота, падениям, стрессу: занятий контактными видами спорта, различных видов борьбы, видов спорта с ракеткой и мячом, подводного погружения;

быть достаточно физически активной, ходить, делать физическую зарядку для беременных в течение 20–30 минут в день (при отсутствии жалоб и противопоказаний);

при путешествии в самолете, особенно на дальние расстояния, надевать компрессионный трикотаж на время всего полета, ходить по салону, получать обильное питье, исключить алкоголь и кофеин;

при путешествии в автомобиле использовать специальный трехточечный ремень безопасности Открыть/Комментировать

2024-04-08 14:34:00 Открыть/Комментировать

2024-04-06 14:27:04 О необычных симптомах во время беременности

Я никогда не думала, что у меня может так меняться настроение. Все очень раздражало, особенно, когда шло вразрез с моим желанием. Накатывала обида, слезы, что мне несвойственно. С рождением ребенка это прошло (надеюсь).

Стало лень наряжаться: в какой-то момент я просто забила на то, как выгляжу. Это тоже раздражало, но было лень даже раздражаться. Поэтому около месяца я одевалась, как бомж: носила самые любимые удобные вещи с растянутыми коленками. Меня не устраивало это морально, но физически — очень даже.

Лень была такой, что я не могла заставить себя готовиться к поездке в роддом. Я думала, что на седьмом месяце буду ходить по магазинам и выбирать вещи для малыша. Но, если бы не мама, которая приехала и расшевелила меня, я бы не доехала до магазина, наверное, никогда. Чтобы такого не произошло, нужно всем заниматься заранее. Возможно, со стороны прозвучит странно, но встречаться с друзьями, ходить по кафешкам и убираться дома мне было не лень. А вот сумку в роддом собирала месяц. Открыть/Комментировать

2024-04-04 15:44:39 Соблюдайте диету


Врачи рекомендуют соблюдать белковую диету во время беременности, осложненной токсикозом. Кушайте: каши, творог, запеканки, овощное рагу, салаты. Открыть/Комментировать

2024-04-02 15:27:05 Открыть/Комментировать

2024-03-31 14:13:42 Возраст для беременности
В юном возрасте нервный и гормональный фон неустойчив и организм физически не подготовлен к беременности. Поэтому беременные женщины до 16 лет по сравнению с 20-ти летними умирают на 60% чаще.

Идеальный возраст для первой беременности — от 18 до 25 лет. Именно в этот промежуток времени женщина легко переносит беременность, и нет риска генетических отклонений у ребенка. Вторую и последующие беременности лучше планировать до 30 лет.

После 30 лет возрастает риск возникновения серьезных осложнений у матери и ребенка. Женщины старше 35 лет рискуют родить ребенка с врожденными аномалиями, такими, как болезнь Дауна. У очень молодых и поздно родящих женщин после 20 недель беременности часто развивается преэклампсия — повышается артериальное давление, кроме этого они страдают отеками и повышенным количеством белка в моче.

Чем опасно такое состояние? При повышенном артериальном давлении ухудшается кровоснабжение плаценты, у ребенка возникает кислородное голодание и недостаток питательных веществ, что отрицательно влияет на его развитие. Для матери преэклампсия опасна тем, что негативно влияет на почки, печень, нервную систему и головной мозг. Все это увеличивает риск смерти и матери и ребенка. Открыть/Комментировать