Чем можно заниматься беременным? Виды физических нагрузок, ра | Мамочки | Беременность | Воспитание

Чем можно заниматься беременным?

Виды физических нагрузок, разрешенных при беременности:

Ходьба

Плаванье

Велотренажер

Аэробные нагрузки низкой интенсивности

Йога (адаптированная)

Пилатес (адаптированный)

Бег*

Теннис, бадминтон*

Силовые тренировки*