![]()
Похудение в прямом эфире. День 19. БАДы
Татьяна находится в периоде полного обновления. Фигура, здоровье, отношение к себе, привычки — меняется все. Поддержать организм во время стресса, пусть и приятного, помогут БАДы.
Что я назначила Тане:
Келп Водоросли
Альтернативный источник натурального йода. Поддержит щитовидку, улучшит скорость обмена веществ. 150-200 мг в сутки.
Инозитол
Улучшает чувствительность инсулина к углеводам, помогает наладить энергообмен, доставить энергию в клетку. Придает сил и выносливости, ускоряет обмен. Не менее 2000 мг или 2 г в сутки после завтрака.
Хофитол
Экстракт артишока, который улучшает качество оттока желчи — у Татьяны есть перегиб желчного пузыря. 2 таблетки до завтрака.
Таурин
Улучшает качество желчи, но не обладает желчегонным эффектом, повышает чувствительность инсулина к углеводам. 1000 мг в день после завтрака одним приемом.
Л-тирозин
Помогает вырабатывать дофамин, норадреналин и адреналин, которые улучшают настроение и самочувствие, помогают организму справляться со стрессами. 500 мг 2 р в день.
Еще больше о сытом похудении без стрессов и вреда для здоровья — на моем марафоне.
Где также расскажу:
- почему диеты не дают результата;
- почему спорт не обязателен;
- о связи между гормонами и лишним весом;
- как худеть при сопутствующих заболеваниях и дефицитах;
- и почему через несколько лет вы пожалеете о том, что не занялись вопросом питания сегодня.
P.S. Регистрируйтесь на бесплатный марафон по ссылке
