​​​​Стритлифтинг. Подтягивания. Предположительно частичный отр | Владерович |Cообщество№1 о тренировках с весом тела | Воркаут Калистеника и силовые виды спорта

​​​​Стритлифтинг. Подтягивания. Предположительно частичный отрыв бицепса. К сожалению, риск травмироваться на таком уровне подготовки, как у Матвея Златоверховникова, большой (видео момента прикреплено ниже).

Возможные причины. Большой вес тела, нижний/обратный хват с бОльшим натяжением бицепса, накопленное недовосстановление, большие веса отягощений (хотя можно и на маленьких), стаж занятий, недостаточный разогрев.

Сколько типичных травм не получали бы атлеты (такое может быть как у самого новичка, так и у опытного на высоком уровнем) исключить такое полностью нельзя.

Радует по статистике, что те у кого всё же случилось - восстанавливались, но очень долго и остаётся отпечаток до конца жизни и часто без срочной операции в первые часы может быть только хуже, если сразу не сделать (но у каждого отдельный случай и не призыв к действию).

Что ещё из элементов в зоне риска есть к таким травмам: ласточка (особенно нижний/обратный хват), выход принца на две, подтягивание на 1й нижним, горизонт/планш на турнике/полу нижним хватом, отжимания лучника в горизонте, флаг, самолет.
Подтягивания, отжимания с весами. Можно на чём угодно.

Моё видео про профилактику травм



Видео другого канала с возможными рисками травм в элементах, даже самых простых



Это не значит, что не нужно тренировать это, главное правила безопасности. Но и знания безопасности не исключает риск травм.

Кто ещё травмировался ранее, на моей памяти, Фещук (брусья с весом), Ковтун, Кобелев (выход принца), Муромов (отжимания лучника в горизонте), Фиалковский (горизонт на полу, профессиональный акробат), "Батя" (или "спортивный батя", ласточка нижний хват), Садков (профессиональный гимнаст бывший, на печатной машинке на турнике). и т.д.

Из хорошего - все они восстановились.

Всем безопасных тренировок, а Матвею скорейшего восстановления!

(Ниже свежее видео травмы Матвея)