Наш Сон - что с ним НЕ так и как это Исправить
- смотрите новое видео
Стоит ли отсыпаться на выходных, как лучше спать жаворонкам и совам (и что говорят сомнологи об этом - специалисты которые изучают сон), в чему приводит недостаток сна. Рассказываю также что приключилось со мной из-за недосыпов и как вам этого избежать.
Сон - важнейшая часть жизни каждого любого человека, а тем более спортсмена для лучшего восстановления. Нет хорошего сна - результат сразу будет падать или прогресс замедляться. Сколько и когда полезнее спать для разных хронотипов. Как засыпать легче и просыпаться бодрым и от чего это зависит. Разберем самые важные вопросы на эту тему.
Приятного просмотра
поддержите контент лайком на Ютуб под видео и пишите в комментариях - сколько в среднем вы спите и как вам новый формат на канале?
