Почему вакуум живота - лучшее упражнение для мужчин и девушек, если делать правильно (каждому свои плюсы) - читайте в статье https://telegra.ph/Pochemu-vakuum---luchshee-uprazhnenie-dlya-muzhchin-i-zhenshchin-esli-delat-pravilno-kazhdomu-svoi-plyusy-07-14
Не ждите от этого упражнения моментальных результатов "сделали - забыли" такого не будет, нужна регулярность упражнения.
Как относитесь к вакууму живота? Обсудим в чате
