Есть мнение, что накачать бицепс на турнике - невыполнимая задача. 3 лучших упражнения для роста рук.
Бицепс - это мышечная группа, которую можно накачать до вашего заложенного физиологического предела вообще без гантелей и штанги.
Примеры, сотни ребят, который тренируются с весом тела на турнике. Да, результат не будет столь быстрый, чем в зале, но вы получите более долгосрочный эффект и сильные "прорисованные" руки.
Разбираемся в статье
