#ТЫЖПСИХОЛОГ Влада Олеговна - official

2023-07-25 12:05:01 #ТЫЖПСИХОЛОГ Влада Олеговна - official pinned Deleted message Открыть/Комментировать

2023-07-20 22:47:53 Это я сегодня.

А какие мемасики про вас? Делитесь любимыми Открыть/Комментировать

2023-07-20 19:19:24 #ТЫЖПСИХОЛОГ Влада Олеговна - official pinned Deleted message Открыть/Комментировать

2023-07-19 00:41:50 НОВОСТИ. МЫСЛИ. соскучилась по вам за день

1. как я делаю контент для всех соц сетей (инста Vladaolegovna, vladaolegovna_pro, бот, телега, лендинги) и сколько это времени занимает

2. куча контента теперь про отношения, так много, что придется провести вам мастер класс потому что так много про отношения я в минутные рилсы я не упихаю!)) сами говорили, что НАДО)))) придется 2 часа слушать и делать, как вам план?

3. лайфхак, как перестать жрать на ночь

очень хочется БЫСТРО расслабить мозг и хочется вкусной еды, понаслаждаться ей. В ОДИНОЧЕСТВЕ, поэтому мы переедаем на ночь

4. самая лучшая поза для меня

5. про свидание

6. про то, как работать и снимать 3-4 часа, когда устал и хочешь, чтобы тебя добили

7. что я сделала, чтобы не садился голос после 3-4 часовых мастер классов (кто помнит?)

8. как выглядеть хорошо

9. секретные секретики

10. как вы? расскажите свои истории? что у вас сейчас происходит? что для вас сейчас актуально?

*видите, что я подвисаю? Когда говорю, забываю слова и фразы, НО я сейчас начала хоть их вспоминать! а в пятницу я так подвисала и НЕ вспоминала - очень странное ощущение функции мозга и памяти восстанавливаются


Обнимашка Открыть/Комментировать

2023-07-18 00:43:34 Я УСТАЛ, Я УХОЖУ

или короткий рассказ про то, что происходит
мои личные рекомендации для себя же (может кому то будет полезно) по самовосстановлению, когда устал

1. чужой успешный успех отвлекает, смотри прямо - твоя цель там
2. сравнивай себя с собой вчерашним, замечай свои успехи, даже минимальные. я вот голову помыла, например, а вы?
3. меня ОЧЕНЬ поддерживает позитивная обратная связь от того, что я делаю, я вспоминаю, ЗАЧЕМ я это делаю
4. просить помощи и опираться на людей.

- оказалось, что я при этом не падаю "назад"
- очень важно делить тех, кто реально помогает от тех, кто пиздит, что готов помогать.
- пиздеть можно - это не проблема, проблема облокотиться и упасть.
- есть "иллюзия помощи", когда человек много говорит и НИЧЕГО не делает
- надо вычислять и просто не обманываться на их счет

5. помните все все время говорят про баланс? брать - отдавать. вот я вижу сейчас этот баланс

6. отдых - это не выходные, это глобально. не винить себя за это. вообще смотрите, где проваливаетесь в вину.

7. берегите границы. кто то начинает хавать ресурса больше, чем вы готовы дать - выходите из коммуникации комфортным для себя способом. быть хорошей для себя

8. делайте то, что заряжает - остальное делегируйте или не делайте.

9. не ругать себя, поддерживать и дружить с собой

10. есть классные практики на работу с собственной ценностью, которые мне помогают, потому что психолог обладает ОГРОМНЫМ инструментарием - применяйте его к себе в первую очередь!

практики тут: 3 практических пособия для повышения самоценности и создания лучшей версии себя
(придут на почту после регистрации)

PS. долго думала, выкладывать видео или нет....посмотрю на эффект и тогда определюсь точно Открыть/Комментировать

2023-07-17 19:16:11 катастрофически не успеваю ничего

1. я жива и это самое главное
2. из последствий - я жутко туплю, у меня головные боли,  по энергетике съехала, к наставнику иду только в пятницу - расскажу, что там.

(вы же знаете, что после травм физических - может ухудшатся психоэмоциональное состояние? депрессии, апатия, панические атаки, эмоциональные срывы и тд без видимых причин?)

3. конечно, в Питер я полетела, думала пол ночи между пострадать и полететь, решила, что страдать можно и в Питере
4. в четверг иду в ГИБДД, ничего еще не решала, адвокат не найдет, в плане ремонта - конь не валялся, даже не смотрела в ту сторону
5. если вы посмотрите видео и фото с разных ДТП при похожих обстоятельствах - везде смерти. поэтому мне повезло несказанно. просто повезло. спасибо Богу. мы с наставником разобрали, почему произошло и он тоже говорит, что...должно было быть 2 трупа.
6. в четверг было плохо, в пятницу - нормально, в субботу уже хорошо и я работала во всю.

только тупила жутко: это "интересное" ощущение, когда ты знаешь, что ты знаешь ответ на вопрос, но не можешь его извлечь из своей головы / вспомнить вроде "как тебя зовут" и ты...забыл очень странное ощущение. не могла ничего записывать - по ходу движения забывала слова

7. выступление в воскресенье по теме денег с помощью метафорических карт прошло ОХУЕННО!  (показать запись?)
8. выступление по самооценке и призванию будет через 10 минут (на 2000 человек из БЬЮТИ сферы, тоже по метафорическим картам. волнуюсь)
9. выступление по теме отношений, психосоматики, лишнему весу я проебала (оно должно было быть в пятницу) а контент остался

поэтому я решила сделать его для своих в четверг, там много классного материала и практик, приходите поддержать и поделать по ссылке, оно на два часа:

PS. я сейчас зарылась в задачах, раскопаюсь - буду потихонечку рассказывать, много новостей...
спасибо всем, кто пишет, еще никому не отвечала очень вас люблю Открыть/Комментировать

2023-07-15 00:28:56 ...фары гаснут при выключении

я вышла, а левая фара не выключается, мигает, побитая, из нее вытекают струи воды, как слезы, торчат куски металла и, как вываленный глаз, на проводах болтается  противотуманка

и так стало жалко

я с 22 лет езжу без аварий.

а здесь на ровном месте разбила машину, а машина - это как друг. Она видела и слышала всё…

такая раскуроченная, спасла меня...только подушки безопасности не сработали - это меня смутило и напрягло.



все, кто звонил, спасибо вам, говорили три вещи:

1. ты жива?
2. в той машине все живы?
это главное, а
3. железо - херня и деньги тоже.

и это правда.

страховки нет. так что мне нужно будет чинить две машины. миллиона 2-3
и выезд на красный + ДТП = лишение прав, ждем суда.

Конец.

этой части истории.
спасибо за все ваши добрые слова поддержки.
#авария #часть4

__________

вечером дома ловила вертолетики и не могла банально встать. и спать не могла - адреналина много и голова не соображает и все время "лететь / не лететь?" ТРИ выступления!!! все по метафорическим картам, только по разным темам: отношения, деньги, предназначение / страх начать и вот это все. Как думаете...полетела? Открыть/Комментировать

2023-07-14 21:23:16 мне бесконечно повезло

#авария #часть3

там оказался вежливый водитель, который сказал, что все живы и в порядке.

мне повезло второй раз - так как я влетела в Toyota Rav4 (это крупный джип) - как сказал сотрудник ДПС, Porshe - это танк, не дай Бог это был бы отечественный автопром или легковушка.

Даже представлять не хочу, что было бы.



врачи.



проверили зрачки, зрение вот это вот все, задали 100500 вопросов из серии "какой сегодня день", а я РЕАЛЬНО НЕ ПОМНИЛА, какой сегодня день! я даже год! с трудом вспомнила. предложили прилечь на денек, но смысл? сотрясение и есть сотрясение

поблевала тошнило сильно, голова кружилась, это то, что я помню - сознание как в тумане


друг разруливал там какие то вопросы с эвакуатором, ДПС, собрали куски машины, которые валялись вокруг, сфотографировали и

отогнали меня в гараж.


собственно все.

На утро надо было лететь в Питер: ТРИ (!!!) выступления по метафорическим картам.

Договоренности, которые я не могу нарушать, а я просто никакая. Морально и физически

PS.видео записывала вечером, в каком то не очень вменяемом состоянии.каша в голове и во рту - как будто со всех шкафов вещи на пол попадали…. Открыть/Комментировать

2023-07-14 21:21:39 #ТЫЖПСИХОЛОГ Влада Олеговна - official pinned «Регистрация на практический мастер-класс «Как наладить отношения» Принять участие» Открыть/Комментировать

2023-07-14 15:50:36 "горшочек, не вари"

У меня тут еще одна история подъехала…уже личная…

Мне кажется, мой, достаточно объемный психотерапевтический контейнер для эмоций за эти два дня переполнился и начинает выливаться через края….



Это знаете, как в фильмах, когда в конце ВОТ ТАКОЙ НЕОЖИДАННЫЙ ПОВОРОТ и титры

И ты сидишь
« »
И перевариваешь…

было у вас такое?
Боже. Мне эту начинать рассказывать или ту договорить

PS.Маша - единственный человек,который хоть что то знает про мою личную жизнь….наверно потому, что все остальные мои подруги - психологи и очень бережно с моими границами без
«А он»
«А ты»
«Я так и знала!»
«А что Мистер Биг?» - Маша его так назвала, я подумала…и согласилась Открыть/Комментировать