ФЕВРАЛЬ Детокс лимфатической системы (и глимфатической системы | Влада Бошникова

ФЕВРАЛЬ
Детокс лимфатической системы
(и глимфатической системы мозга)

Обязательно читаем одноименные главы Энциклопедии EatClean


Общие рекомендации

Исключить пищевую химию из рациона

Минимизировать кол-во животной пищи в рационе (по возможности отдавать предпочтение органике, исключить яйца и молочную продукцию)

Придерживаться водного режима и питания по биоритмам

Как можно больше находиться на свежем воздухе

Каждое утро делать зарядку с акцентом на соприкосновение пятки с полом (виброгимнастика Микулина, прыжки, бег, бег на месте, простукивание пятками) - ниже ссылки

Каждое утро контрастный душ с ПРИЯТНОЙ сменой температур

Делайте что можете из вышеперечисленного, если не можете придерживаться всего


Если вы выбрали глубокий детокс-протокол, вам понадобится:

• Глауберовая соль - ее можно приобрести онлайн, часто используется как слабительное для животных, поэтому без проблем найдете в зоомагазине

• Кишечный веник - можно сделать сбор самостоятельно или приобрести готовый https://instagram.com/alina_artemchuk?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Где в Украине купить качественные травы
https://instagram.com/kleverjuly?igshid=YmMyMTA2M2Y=

https://instagram.com/grandma_tea_ua?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Здесь лучшие

Также качественные травы здесь
https://elit-trava.com.ua/ua/

ИТАК!!!

ЛАЙТ-ДЕТОКС лимфатической системы включает в себя

Общие рекомендации (см начало поста)
Лимонад по рецепту из книги (читай соответствующую главу)
Рекомендуем также добавить травяной сбор из медиум-программы лимфатического детокса (мы будем так делать)
Детокс глимфатической (лимфатическая система мозга) системы из Энциклопедии: ранний отбой, физ активность, живое питание- детальнее в книге

Лимфодренажные упражнения - делайте каждое утро
Комплекс 1
Комплекс 2
Комплекс 3
Комплекс 4

Это очень простой и приятный детокс, поможет мягко вернуться в режим заботы о себе

Мы начинаем в первых числах февраля.
Присоединяйтесь!!!