2023-02-03 18:31:35
ФЕВРАЛЬ
Детокс лимфатической системы
(и глимфатической системы мозга)Обязательно читаем одноименные главы Энциклопедии EatClean
Общие рекомендации
Исключить пищевую химию из рациона
Минимизировать кол-во животной пищи в рационе (по возможности отдавать предпочтение органике, исключить яйца и молочную продукцию)
Придерживаться водного режима и питания по биоритмам
Как можно больше находиться на свежем воздухе
Каждое утро делать зарядку с акцентом на соприкосновение пятки с полом (виброгимнастика Микулина, прыжки, бег, бег на месте, простукивание пятками) - ниже ссылки
Каждое утро контрастный душ с ПРИЯТНОЙ сменой температур
Делайте что можете из вышеперечисленного, если не можете придерживаться всего
Если вы выбрали
глубокий детокс-протокол, вам понадобится:
•
Глауберовая соль - ее можно приобрести онлайн, часто используется как слабительное для животных, поэтому без проблем найдете в зоомагазине
•
Кишечный веник - можно сделать сбор самостоятельно или приобрести готовый https://instagram.com/alina_artemchuk?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Где в Украине купить качественные травыhttps://instagram.com/kleverjuly?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://instagram.com/grandma_tea_ua?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Здесь лучшие
Также качественные травы здесьhttps://elit-trava.com.ua/ua/
ИТАК!!! ЛАЙТ-ДЕТОКС лимфатической системы включает в себя
Общие рекомендации (см начало поста)
Лимонад по рецепту из книги (читай соответствующую главу)
Рекомендуем также добавить травяной сбор из медиум-программы лимфатического детокса (мы будем так делать)
Детокс глимфатической (лимфатическая система мозга) системы из Энциклопедии: ранний отбой, физ активность, живое питание- детальнее в книге
Лимфодренажные упражнения - делайте каждое утро
Комплекс 1
Комплекс 2
Комплекс 3
Комплекс 4
Это очень простой и приятный детокс, поможет
мягко вернуться в режим заботы о себе
Мы начинаем в первых числах февраля.
Присоединяйтесь!!!
1.2K views15:31
В
