​​О ПОЛЬЗЕ ЗАРЯДОК Не зря нас с самого детства учили делать | 😋 Вкусно очень на ПП 😋|похудение|рецепты

​​О ПОЛЬЗЕ ЗАРЯДОК

Не зря нас с самого детства учили делать зарядку по утрам! Но почему-то после садика мы забываем об этой прекрасной и полезной привычке

А ведь зарядка-это, в первую очередь, гигиена нашего тела! Можно примитивно сравнить с чисткой зубов. Но мы все понимаем, о чем идёт речь

Надо делать зарядку утром для того, чтобы:

Активизировать с утра своё тело

Стимулировать нервную систему

Укрепить сердечно-сосудистую систему

Быть бодрым и энергичным весь день

5 минут ежедневной физический активности могут помочь вам поддержать стройную фигуру Необязательно мучаться часами в спорт зале. Регулярных зарядок будет достаточно для того, чтобы поддерживать форму