#перекусы
#напитки
КЕФИРНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ
на 100грамм - 21.56 ккал.Б/Ж/У - 1.6/0.11/3.48
Ингредиенты:
Капуста 75 г
Огурец 2 шт.
Укроп по вкусу
Соль по вкусу
Кефир обезжиренный 0,5 ст.
Приготовление:
Огурцы очистить и нарезать.
Капусту крупно порубить.
Измельчить укроп.
Сложить все в блендер, посолить по вкусу.
Добавить кефир или натуральный йогурт без добавок и взбить все в однородную массу.
Разлить по стаканам и подавать.
Приятного аппетита!
