​​РЫБКА ОВОЩАМИ ⠀ Ингредиенты: - Рыба любая (белая, красная) | Рецепты в картинках | Диетические Рецепты

​​РЫБКА ОВОЩАМИ
⠀
Ингредиенты:
- Рыба любая (белая, красная)
- Замороженные овощи 1 упакова (можно взять отдельно брокколи, цветную капусту и т.д)
- Оливковое масло 70 мл
- Сухой чеснок 0,5 ч.л
- Паприка копченая 0,5 ч.л
- Сок половины лимона
- Соль
⠀
Приготовление:
1. Овощи выкладываем в форму для запекания.
2. Сверху кусочки рыбы, немного солим.
3. Соединяем оливковое масло, сухой чеснок, паприку, соль, сок лимона и все хорошо перемешиваем.
4. Готовой заправкой поливаем рыбу и овощи. Равномерно распределяем заправку по рыбе.
5. Отправляем в заранее разогретую духовку на 25 минут, температура 180 градусов.
6. Можно подать с белым соусом. Йогурт смешиваем с зеленью, можно ещё добавить натёртый чеснок.
Все готово. Подаём и наслаждаемся! Приятного аппетита!