​​Завтрак за 5 минут из лаваша КБЖУ на всю порцию 192/17/7/1 | Рецепты в картинках | Диетические Рецепты

​​Завтрак за 5 минут из лаваша

КБЖУ на всю порцию 192/17/7/11

Ингредиенты:
Тонкий лаваш или тортилья,
1 яйцо
40 гр сыра

Готовим:
Из лаваша вырезать два круга диаметром , как ваша сковорода.
Сыр натереть на терке.
Яйцо взбить вилкой , добавить сыр.
Листок лаваша выложить на разогретую сковороду , потом начинку и второй лист . Готовить на медленном или среднем огне по 2 мин, под крышкой.
Приятного аппетита!