ДИЕТИЧЕСКАЯ ЛАПША
КБЖУ на 100 гр.: 107/5/9/3
ИЗ ЧЕГО:
Цуккини - 1 шт.
Авокадо - 1 шт.
Солёный огурец - 1 шт.
Базилик - 2 веточки
Кинза - 2 веточки
Чеснок - 1 зуб.
Лимонный сок и соль - по вкусу
Белковая часть: отварная курица - 200 гр.
⠀
ГОТОВИМ:
Для соуса взбить в блендере авокадо, зелень, давленный чеснок, солёный огурец, лимонный сок и соль.
Цуккини нарезать в виде «лапши» ручным способом (как на видео) или при помощи специального спиралайзера или на тёрке для корейской моркови.
Заправить цуккини соусом, добавить белковую часть
Готово!
#второе
